Dieta 3100 kcal - strona 2

W naszej bazie diet posiadamy 1031 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1769 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (433.21 g) Energia z białka: 17 % (125.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.33 g)

Dieta 1773 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (515.79 g) Energia z białka: 14 % (107.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (86.8 g)

Dieta 1890 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 708 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 472 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (462.99 g) Energia z białka: 17 % (129.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.47 g)

Dieta 1928 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 814 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 3110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (464.29 g) Energia z białka: 14 % (104.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.98 g)

Dieta 1935 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto 708 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 774 kcal	Łącznie kalorii: 3078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (464.55 g) Energia z białka: 17 % (125.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.39 g)

Dieta 2001 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (476.44 g) Energia z białka: 14 % (106.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.37 g)

Dieta 2076 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 3122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (446.53 g) Energia z białka: 17 % (129.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.81 g)

Dieta 2115 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 708 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 3087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (486.96 g) Energia z białka: 16 % (120.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.46 g)

Dieta 2129 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 3111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (473.13 g) Energia z białka: 17 % (128.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.66 g)

Dieta 2132 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 579 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (583.79 g) Energia z białka: 11 % (81.13 g) Energia z tłuszczy: 22 % (73.79 g)

Dieta 2138 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Rukola z tuńczykiem 800 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (439.85 g) Energia z białka: 15 % (114.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.44 g)

Dieta 2264 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (484.82 g) Energia z białka: 15 % (113.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.42 g)

Dieta 2351 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal Placki kukurydziane 890 kcal	Łącznie kalorii: 3077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (453.23 g) Energia z białka: 16 % (124.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.26 g)

Dieta 2426 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 650 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (501.21 g) Energia z białka: 17 % (124.39 g) Energia z tłuszczy: 23 % (78.23 g)

Dieta 2427 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fritata z papryką i cukinią 846 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (501.25 g) Energia z białka: 15 % (114.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.03 g)

Dieta 2487 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 916 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 630 kcal	Łącznie kalorii: 3148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (523.94 g) Energia z białka: 14 % (111.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (88.08 g)

Dieta 2508 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 3079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (437.65 g) Energia z białka: 16 % (120.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.3 g)

Dieta 2509 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (525.67 g) Energia z białka: 10 % (77.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.5 g)

Dieta 2511 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (472.46 g) Energia z białka: 21 % (163.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (80.38 g)

Dieta 2567 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 746 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 912 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 579 kcal Borówki amerykańskie 504 kcal	Łącznie kalorii: 3093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (523.59 g) Energia z białka: 12 % (91.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.45 g)