Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 119 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 32170 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (255.54 g) Energia z białka: 13 % (52.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.5 g)

Darmowa dieta 32180 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (264.41 g) Energia z białka: 14 % (54.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.8 g)

Darmowa dieta 32182 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (278.58 g) Energia z białka: 12 % (47.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.08 g)

Darmowa dieta 32184 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.96 g) Energia z białka: 11 % (45.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.69 g)

Darmowa dieta 32185 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.55 g) Energia z białka: 15 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.05 g)

Darmowa dieta 32186 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (257.84 g) Energia z białka: 14 % (59.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.54 g)

Darmowa dieta 32189 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (267.64 g) Energia z białka: 14 % (57.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.07 g)

Darmowa dieta 32213 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (302.14 g) Energia z białka: 14 % (57.57 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.69 g)

Darmowa dieta 32214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.98 g) Energia z białka: 15 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.31 g)

Darmowa dieta 32216 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (264.89 g) Energia z białka: 14 % (58.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56 g)

Darmowa dieta 32220 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z mango 240 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (275.91 g) Energia z białka: 15 % (61.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.07 g)

Darmowa dieta 32221 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (247.28 g) Energia z białka: 15 % (59.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.34 g)

Darmowa dieta 32223 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.52 g) Energia z białka: 15 % (59.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.66 g)

Darmowa dieta 32227 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (262.29 g) Energia z białka: 13 % (53.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.92 g)

Darmowa dieta 32229 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (249.87 g) Energia z białka: 14 % (58.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.99 g)

Darmowa dieta 32230 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (281.54 g) Energia z białka: 14 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.04 g)

Darmowa dieta 32323 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (244.69 g) Energia z białka: 25 % (108.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45 g)

Darmowa dieta 32324 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (198.41 g) Energia z białka: 28 % (118.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.91 g)

Darmowa dieta 32327 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (236.59 g) Energia z białka: 29 % (125.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.21 g)

Darmowa dieta 32328 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.61 g) Energia z białka: 22 % (95.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.88 g)