Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 288 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71534 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (270.25 g) Energia z białka: 13 % (53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.25 g)

Darmowa dieta 71535 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (178.07 g) Energia z białka: 24 % (99.95 g) Energia z tłuszczy: 40 % (75.76 g)

Darmowa dieta 71536 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (292.49 g) Energia z białka: 16 % (67.9 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.12 g)

Darmowa dieta 71623 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271.35 g) Energia z białka: 15 % (64.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.23 g)

Darmowa dieta 71663 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (253.99 g) Energia z białka: 15 % (60.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.88 g)

Darmowa dieta 71664 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (282.64 g) Energia z białka: 21 % (86.22 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.12 g)

Darmowa dieta 71665 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (174.05 g) Energia z białka: 27 % (113.56 g) Energia z tłuszczy: 38 % (71.89 g)

Darmowa dieta 71666 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (201.38 g) Energia z białka: 21 % (88.83 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.15 g)

Darmowa dieta 71668 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 37 % (170.78 g) Energia z białka: 21 % (91.55 g) Energia z tłuszczy: 42 % (79.59 g)

Darmowa dieta 71676 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (236.2 g) Energia z białka: 20 % (80.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.99 g)

Darmowa dieta 71719 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (238.75 g) Energia z białka: 17 % (70.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.92 g)

Darmowa dieta 71720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (139.57 g) Energia z białka: 35 % (141.62 g) Energia z tłuszczy: 37 % (66.74 g)

Darmowa dieta 71722 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (264.98 g) Energia z białka: 11 % (45.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.39 g)

Darmowa dieta 71723 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.8 g) Energia z białka: 13 % (51.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.43 g)

Darmowa dieta 71741 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (297.69 g) Energia z białka: 14 % (54.83 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.99 g)

Darmowa dieta 71744 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.51 g) Energia z białka: 25 % (106.08 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.91 g)

Darmowa dieta 71746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (282.01 g) Energia z białka: 13 % (54.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.78 g)

Darmowa dieta 71786 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (274.28 g) Energia z białka: 13 % (54.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.97 g)

Darmowa dieta 71799 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (193.87 g) Energia z białka: 23 % (96.95 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.68 g)

Darmowa dieta 71802 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (131.28 g) Energia z białka: 25 % (106.72 g) Energia z tłuszczy: 49 % (92.74 g)