Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 104 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 24672 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (281.23 g) Energia z białka: 15 % (65.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.65 g)

Darmowa dieta 24674 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.7 g) Energia z białka: 14 % (61.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.65 g)

Darmowa dieta 24675 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.63 g) Energia z białka: 12 % (54.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.35 g)

Darmowa dieta 24676 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (238.36 g) Energia z białka: 13 % (56.16 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.66 g)

Darmowa dieta 24683 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (259.7 g) Energia z białka: 15 % (63.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.58 g)

Darmowa dieta 24685 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (167.77 g) Energia z białka: 28 % (111.68 g) Energia z tłuszczy: 36 % (64.67 g)

Darmowa dieta 24686 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (322.84 g) Energia z białka: 15 % (63.93 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.43 g)

Darmowa dieta 24688 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 31 % (154.36 g) Energia z białka: 24 % (104.69 g) Energia z tłuszczy: 45 % (88.99 g)

Darmowa dieta 24689 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (182.92 g) Energia z białka: 20 % (88.2 g) Energia z tłuszczy: 44 % (89.64 g)

Darmowa dieta 24690 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (251.16 g) Energia z białka: 19 % (82.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.91 g)

Darmowa dieta 24719 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (286.18 g) Energia z białka: 15 % (68.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.57 g)

Darmowa dieta 24772 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.21 g) Energia z białka: 14 % (61.59 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.4 g)

Darmowa dieta 24774 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (158.22 g) Energia z białka: 23 % (98.69 g) Energia z tłuszczy: 47 % (89.1 g)

Darmowa dieta 24817 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (255.53 g) Energia z białka: 26 % (110.19 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.87 g)

Darmowa dieta 24818 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczony indyk 609 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (180.69 g) Energia z białka: 30 % (131.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.55 g)

Darmowa dieta 24819 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (226.92 g) Energia z białka: 18 % (77.28 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.89 g)

Darmowa dieta 24820 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (309.55 g) Energia z białka: 17 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.81 g)

Darmowa dieta 24821 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (200.61 g) Energia z białka: 25 % (109.66 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.41 g)

Darmowa dieta 24822 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (189.6 g) Energia z białka: 29 % (123.66 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.91 g)

Darmowa dieta 24823 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (273.45 g) Energia z białka: 22 % (97.07 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.39 g)