Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 202 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 43563 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (278.52 g) Energia z białka: 22 % (95.83 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.69 g)

Darmowa dieta 43564 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (245.52 g) Energia z białka: 20 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.61 g)

Darmowa dieta 43593 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (285.05 g) Energia z białka: 12 % (53.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.68 g)

Darmowa dieta 43594 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (250.18 g) Energia z białka: 27 % (121.78 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.8 g)

Darmowa dieta 43595 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka cezara 610 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (155.62 g) Energia z białka: 23 % (99.39 g) Energia z tłuszczy: 47 % (92.93 g)

Darmowa dieta 43596 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Indyk curry 689 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (237.05 g) Energia z białka: 24 % (102.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.24 g)

Darmowa dieta 43597 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (211.77 g) Energia z białka: 18 % (81.97 g) Energia z tłuszczy: 41 % (81.4 g)

Darmowa dieta 43598 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (182.83 g) Energia z białka: 27 % (115.71 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.24 g)

Darmowa dieta 43599 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.2 g) Energia z białka: 22 % (94.74 g) Energia z tłuszczy: 34 % (63.74 g)

Darmowa dieta 43607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (295.04 g) Energia z białka: 14 % (59.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.05 g)

Darmowa dieta 43608 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (244.34 g) Energia z białka: 19 % (83.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.83 g)

Darmowa dieta 43609 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (303.5 g) Energia z białka: 16 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.1 g)

Darmowa dieta 43610 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (223.62 g) Energia z białka: 23 % (97.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.16 g)

Darmowa dieta 43611 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (274.86 g) Energia z białka: 17 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.2 g)

Darmowa dieta 43612 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (262.79 g) Energia z białka: 18 % (84.89 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.75 g)

Darmowa dieta 43636 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (303.01 g) Energia z białka: 17 % (73.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.56 g)

Darmowa dieta 43637 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (243.61 g) Energia z białka: 17 % (75.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.82 g)

Darmowa dieta 43638 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.54 g) Energia z białka: 23 % (102.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.92 g)

Darmowa dieta 43640 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (251.02 g) Energia z białka: 25 % (110.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.62 g)

Darmowa dieta 43657 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (297.45 g) Energia z białka: 14 % (57.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.11 g)