Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 226 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 48433 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (281.79 g) Energia z białka: 13 % (56.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.4 g)

Darmowa dieta 48435 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.36 g) Energia z białka: 13 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54 g)

Darmowa dieta 48449 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (271.16 g) Energia z białka: 15 % (64.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.08 g)

Darmowa dieta 48453 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (301.29 g) Energia z białka: 14 % (62.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.94 g)

Darmowa dieta 48454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (317.19 g) Energia z białka: 14 % (62.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.86 g)

Darmowa dieta 48455 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (291.8 g) Energia z białka: 14 % (57.7 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.77 g)

Darmowa dieta 48467 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.79 g) Energia z białka: 14 % (65.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.5 g)

Darmowa dieta 48468 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (272.67 g) Energia z białka: 14 % (59.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.89 g)

Darmowa dieta 48482 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (290.09 g) Energia z białka: 11 % (48.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.02 g)

Darmowa dieta 48484 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (279.34 g) Energia z białka: 14 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.15 g)

Darmowa dieta 48490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.1 g) Energia z białka: 24 % (106.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.97 g)

Darmowa dieta 48515 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (232.42 g) Energia z białka: 17 % (77 g) Energia z tłuszczy: 36 % (73.16 g)

Darmowa dieta 48517 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.61 g) Energia z białka: 22 % (101.15 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.9 g)

Darmowa dieta 48519 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (248.69 g) Energia z białka: 13 % (57.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.89 g)

Darmowa dieta 48601 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (330.64 g) Energia z białka: 18 % (79.27 g) Energia z tłuszczy: 15 % (28.49 g)

Darmowa dieta 48604 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (268.84 g) Energia z białka: 21 % (91.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.89 g)

Darmowa dieta 48614 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (316.99 g) Energia z białka: 12 % (54.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.71 g)

Darmowa dieta 48639 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (266.04 g) Energia z białka: 14 % (63.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.4 g)

Darmowa dieta 48640 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (271.41 g) Energia z białka: 14 % (61.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.37 g)

Darmowa dieta 48644 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.32 g) Energia z białka: 14 % (63.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.6 g)