Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 248 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 53852 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (317.89 g) Energia z białka: 12 % (55.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.09 g)

Darmowa dieta 53890 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (160.91 g) Energia z białka: 27 % (117.43 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.41 g)

Darmowa dieta 53891 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (204.75 g) Energia z białka: 27 % (124.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.48 g)

Darmowa dieta 53894 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (276.89 g) Energia z białka: 24 % (104.93 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.24 g)

Darmowa dieta 53918 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.57 g) Energia z białka: 15 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.11 g)

Darmowa dieta 53925 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (291.64 g) Energia z białka: 12 % (48.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.61 g)

Darmowa dieta 53926 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.64 g) Energia z białka: 15 % (62.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.48 g)

Darmowa dieta 53928 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.01 g) Energia z białka: 15 % (66.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.6 g)

Darmowa dieta 53930 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.07 g) Energia z białka: 14 % (62.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.02 g)

Darmowa dieta 53931 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (297.03 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.98 g)

Darmowa dieta 53960 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.98 g) Energia z białka: 12 % (51.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.85 g)

Darmowa dieta 53961 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (246.73 g) Energia z białka: 13 % (50.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.23 g)

Darmowa dieta 53964 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.63 g) Energia z białka: 15 % (66.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.22 g)

Darmowa dieta 53966 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (267.71 g) Energia z białka: 15 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.84 g)

Darmowa dieta 53995 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (211.99 g) Energia z białka: 27 % (118.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.9 g)

Darmowa dieta 53996 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (244.61 g) Energia z białka: 20 % (87.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.04 g)

Darmowa dieta 53997 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (208.61 g) Energia z białka: 16 % (70.29 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.22 g)

Darmowa dieta 53998 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Burger wołowy 591 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (193.86 g) Energia z białka: 21 % (92.6 g) Energia z tłuszczy: 41 % (82.09 g)

Darmowa dieta 53999 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (183.7 g) Energia z białka: 27 % (119.85 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.37 g)

Darmowa dieta 54000 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (247.41 g) Energia z białka: 17 % (75.79 g) Energia z tłuszczy: 34 % (67.52 g)