Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 297 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65375 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (272.37 g) Energia z białka: 15 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.8 g)

Darmowa dieta 65376 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (305.27 g) Energia z białka: 14 % (61.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.87 g)

Darmowa dieta 65429 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.7 g) Energia z białka: 14 % (61.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.2 g)

Darmowa dieta 65432 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.74 g) Energia z białka: 14 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.64 g)

Darmowa dieta 65446 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (301.9 g) Energia z białka: 15 % (67.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.33 g)

Darmowa dieta 65504 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (295.26 g) Energia z białka: 13 % (54.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.05 g)

Darmowa dieta 65507 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (304.31 g) Energia z białka: 13 % (54.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.74 g)

Darmowa dieta 65508 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (281.78 g) Energia z białka: 14 % (61.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.17 g)

Darmowa dieta 65556 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Fit muffinki 375 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (247.93 g) Energia z białka: 21 % (92.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.72 g)

Darmowa dieta 65562 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (299.69 g) Energia z białka: 13 % (57.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.23 g)

Darmowa dieta 65576 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.64 g) Energia z białka: 15 % (61.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.13 g)

Darmowa dieta 65649 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (280.77 g) Energia z białka: 14 % (59.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.37 g)

Darmowa dieta 65651 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.91 g) Energia z białka: 15 % (66.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.51 g)

Darmowa dieta 65692 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Milka strawberry 290 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.57 g) Energia z białka: 14 % (59.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.48 g)

Darmowa dieta 65693 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (263.49 g) Energia z białka: 14 % (62.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.14 g)

Darmowa dieta 65696 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (195.6 g) Energia z białka: 31 % (136.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.58 g)

Darmowa dieta 65698 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Sałatka z mango 564 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.62 g) Energia z białka: 14 % (59.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.25 g)

Darmowa dieta 65701 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (266.82 g) Energia z białka: 15 % (66.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.52 g)

Darmowa dieta 65705 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (273.74 g) Energia z białka: 13 % (56.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.62 g)

Darmowa dieta 65713 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (259.1 g) Energia z białka: 15 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.26 g)