Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 298 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65714 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.23 g) Energia z białka: 11 % (46.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.5 g)

Darmowa dieta 65715 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (263.3 g) Energia z białka: 12 % (50.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.24 g)

Darmowa dieta 65716 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (273.92 g) Energia z białka: 12 % (50.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.38 g)

Darmowa dieta 65718 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (254.89 g) Energia z białka: 15 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.13 g)

Darmowa dieta 65719 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (254.89 g) Energia z białka: 15 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.13 g)

Darmowa dieta 65748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (308.6 g) Energia z białka: 13 % (55.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.12 g)

Darmowa dieta 65751 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Fit muffinki 250 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (245.8 g) Energia z białka: 15 % (62.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.97 g)

Darmowa dieta 65754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Fit muffinki 250 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (293.62 g) Energia z białka: 15 % (64.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.38 g)

Darmowa dieta 65757 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.36 g) Energia z białka: 14 % (59.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.25 g)

Darmowa dieta 65790 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (258.62 g) Energia z białka: 13 % (57.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.73 g)

Darmowa dieta 65792 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.88 g) Energia z białka: 15 % (63.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.45 g)

Darmowa dieta 65794 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (298.51 g) Energia z białka: 15 % (63.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.18 g)

Darmowa dieta 65796 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (306.3 g) Energia z białka: 15 % (64.83 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.14 g)

Darmowa dieta 65853 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (288.62 g) Energia z białka: 15 % (63.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.93 g)

Darmowa dieta 65862 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (269.79 g) Energia z białka: 15 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.02 g)

Darmowa dieta 65863 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (262.1 g) Energia z białka: 15 % (64.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.99 g)

Darmowa dieta 65904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (295.02 g) Energia z białka: 15 % (67.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.86 g)

Darmowa dieta 65915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Monte 331 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (305.08 g) Energia z białka: 15 % (65.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.19 g)

Darmowa dieta 65921 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (274.63 g) Energia z białka: 13 % (56.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.42 g)

Darmowa dieta 65923 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (295.05 g) Energia z białka: 13 % (56.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.23 g)