Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 309 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68475 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (304.35 g) Energia z białka: 12 % (50.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.14 g)

Darmowa dieta 68477 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (310.04 g) Energia z białka: 15 % (65.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.51 g)

Darmowa dieta 68480 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (293.03 g) Energia z białka: 13 % (58.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.27 g)

Darmowa dieta 68482 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (299.75 g) Energia z białka: 12 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.77 g)

Darmowa dieta 68514 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (257.55 g) Energia z białka: 14 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.84 g)

Darmowa dieta 68518 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (304.51 g) Energia z białka: 15 % (63.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.49 g)

Darmowa dieta 68542 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.54 g) Energia z białka: 14 % (56.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.95 g)

Darmowa dieta 68543 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (295.46 g) Energia z białka: 11 % (49.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.44 g)

Darmowa dieta 68548 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (321.35 g) Energia z białka: 11 % (47.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.15 g)

Darmowa dieta 68550 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (276.03 g) Energia z białka: 15 % (67.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.93 g)

Darmowa dieta 68551 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (330.14 g) Energia z białka: 12 % (54.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.69 g)

Darmowa dieta 68553 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (318.83 g) Energia z białka: 14 % (63.27 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.72 g)

Darmowa dieta 68554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (282.56 g) Energia z białka: 15 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.29 g)

Darmowa dieta 68569 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (267.45 g) Energia z białka: 17 % (74.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.96 g)

Darmowa dieta 68570 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (260.65 g) Energia z białka: 16 % (69.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.78 g)

Darmowa dieta 68572 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (268.94 g) Energia z białka: 14 % (59.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.37 g)

Darmowa dieta 68573 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (273.88 g) Energia z białka: 14 % (59.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.48 g)

Darmowa dieta 68630 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (328.45 g) Energia z białka: 12 % (54.46 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.92 g)

Darmowa dieta 68681 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.13 g) Energia z białka: 15 % (64.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.93 g)

Darmowa dieta 68682 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (307.77 g) Energia z białka: 15 % (66.96 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.06 g)