Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 339 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75238 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (284.19 g) Energia z białka: 12 % (53.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.76 g)

Darmowa dieta 75320 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (291.54 g) Energia z białka: 15 % (65.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.9 g)

Darmowa dieta 75322 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (302.25 g) Energia z białka: 13 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.4 g)

Darmowa dieta 75352 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (234.29 g) Energia z białka: 22 % (93.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.94 g)

Darmowa dieta 75353 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (270.77 g) Energia z białka: 17 % (74.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.89 g)

Darmowa dieta 75354 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (318.18 g) Energia z białka: 18 % (81.79 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.44 g)

Darmowa dieta 75355 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.67 g) Energia z białka: 16 % (71.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.05 g)

Darmowa dieta 75356 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (194.83 g) Energia z białka: 17 % (73.13 g) Energia z tłuszczy: 44 % (84.17 g)

Darmowa dieta 75357 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Fit muffinki 250 kcal Krewetki w curry 465 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (232.08 g) Energia z białka: 26 % (112.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.27 g)

Darmowa dieta 75358 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (254.31 g) Energia z białka: 17 % (74.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.14 g)

Darmowa dieta 75359 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (319.43 g) Energia z białka: 15 % (63.58 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.2 g)

Darmowa dieta 75360 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.66 g) Energia z białka: 15 % (63.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.51 g)

Darmowa dieta 75363 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (301.62 g) Energia z białka: 13 % (53.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.78 g)

Darmowa dieta 75364 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.84 g) Energia z białka: 23 % (103.4 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.21 g)

Darmowa dieta 75401 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (326.94 g) Energia z białka: 15 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.8 g)

Darmowa dieta 75417 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.2 g) Energia z białka: 15 % (65.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.41 g)

Darmowa dieta 75419 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (327.82 g) Energia z białka: 11 % (46.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.19 g)

Darmowa dieta 75420 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (268.54 g) Energia z białka: 12 % (52.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.03 g)

Darmowa dieta 75422 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (265.09 g) Energia z białka: 14 % (63.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.34 g)

Darmowa dieta 75426 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (284.97 g) Energia z białka: 15 % (61.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.96 g)