Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 429 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 101122 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (296.88 g) Energia z białka: 15 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.74 g)

Darmowa dieta 101145 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (304.98 g) Energia z białka: 15 % (67.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.77 g)

Darmowa dieta 101146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Burger wołowy 591 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.43 g) Energia z białka: 13 % (57.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.18 g)

Darmowa dieta 101147 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.48 g) Energia z białka: 13 % (55.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.18 g)

Darmowa dieta 101173 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.9 g) Energia z białka: 19 % (82.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.92 g)

Darmowa dieta 101174 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 1908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (209.03 g) Energia z białka: 32 % (149.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.8 g)

Darmowa dieta 101175 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (197.38 g) Energia z białka: 20 % (88.3 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.96 g)

Darmowa dieta 101177 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (214.2 g) Energia z białka: 31 % (135.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.27 g)

Darmowa dieta 101178 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (246.97 g) Energia z białka: 24 % (102.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.93 g)

Darmowa dieta 101229 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pieczone bataty 583 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.33 g) Energia z białka: 11 % (49.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.64 g)

Darmowa dieta 101232 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Pieczone bataty 583 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (302.28 g) Energia z białka: 12 % (50.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.66 g)

Darmowa dieta 101319 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (237.61 g) Energia z białka: 22 % (98.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.61 g)

Darmowa dieta 101320 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (247.28 g) Energia z białka: 31 % (139.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.23 g)

Darmowa dieta 101321 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pieczony indyk 609 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 34 % (195.74 g) Energia z białka: 32 % (154.96 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.51 g)

Darmowa dieta 101322 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (263.4 g) Energia z białka: 18 % (79.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.78 g)

Darmowa dieta 101411 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.75 g) Energia z białka: 12 % (55.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.88 g)

Darmowa dieta 101412 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (260.54 g) Energia z białka: 13 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.37 g)

Darmowa dieta 101414 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (316.3 g) Energia z białka: 15 % (63.44 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.97 g)

Darmowa dieta 101415 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (293.53 g) Energia z białka: 15 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.73 g)

Darmowa dieta 101425 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (277.98 g) Energia z białka: 19 % (82.68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.12 g)