| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 14857
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(304.86 g)
Energia z białka:
17
%
(78.49 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(48.02 g)
|
|
Dieta 14918
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(281.38 g)
Energia z białka:
15
%
(68.39 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(61.99 g)
|
|
|
Dieta 14923
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Kurczak z porem (wersja lżejsza)
490 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(283.96 g)
Energia z białka:
22
%
(115.83 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(65.45 g)
|
|
|
Dieta 14928
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(270.69 g)
Energia z białka:
13
%
(55.11 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(62.43 g)
|
|
|
Dieta 14929
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(282.57 g)
Energia z białka:
15
%
(65.83 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(53.46 g)
|
|
|
Dieta 14934
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(298.22 g)
Energia z białka:
12
%
(51.8 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(61.9 g)
|
|
|
Dieta 14936
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(314.84 g)
Energia z białka:
11
%
(46.51 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(58.29 g)
|
|
|
Dieta 14937
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(309.19 g)
Energia z białka:
11
%
(46.73 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(54 g)
|
|
|
Dieta 14938
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(300.69 g)
Energia z białka:
14
%
(60.14 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(44.39 g)
|
|
|
Dieta 14999
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(318.86 g)
Energia z białka:
12
%
(50.64 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(37.01 g)
|
|
|
Dieta 15000
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(300.88 g)
Energia z białka:
14
%
(60.99 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(52.98 g)
|
|
|
Dieta 15057
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(259.32 g)
Energia z białka:
15
%
(62.79 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61.93 g)
|
|
|
Dieta 15058
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(307.98 g)
Energia z białka:
12
%
(49.56 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50.36 g)
|
|
|
Dieta 15061
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(260.1 g)
Energia z białka:
13
%
(57.74 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(63.52 g)
|
|
|
Dieta 15062
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(230.67 g)
Energia z białka:
24
%
(107.21 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(61.19 g)
|
|
|
Dieta 15064
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(270.36 g)
Energia z białka:
18
%
(80.98 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.29 g)
|
|
|
Dieta 15066
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(304.02 g)
Energia z białka:
15
%
(63.26 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(45.88 g)
|
|
|
Dieta 15067
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(280.24 g)
Energia z białka:
15
%
(66.25 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(54.22 g)
|
|
|
Dieta 15131
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(270.81 g)
Energia z białka:
19
%
(83.58 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.13 g)
|
|
|
Dieta 15132
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(333.8 g)
Energia z białka:
15
%
(65.16 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(33.07 g)
|
|
|
