Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 316 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87417 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (307.39 g) Energia z białka: 12 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.71 g)

Darmowa dieta 87418 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fit muffinki 250 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 1932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (344.45 g) Energia z białka: 14 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 20 % (41.1 g)

Darmowa dieta 87419 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.74 g) Energia z białka: 15 % (66.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.1 g)

Darmowa dieta 87456 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (311.28 g) Energia z białka: 15 % (67.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.11 g)

Darmowa dieta 87457 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (296.77 g) Energia z białka: 14 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.01 g)

Darmowa dieta 87458 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser a'la monte 398 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (292.05 g) Energia z białka: 15 % (66.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.43 g)

Darmowa dieta 87501 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Placki na nauke 383 kcal Pieczone bataty 583 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (306.38 g) Energia z białka: 15 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.33 g)

Darmowa dieta 87502 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pieczone bataty 583 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (301.46 g) Energia z białka: 14 % (61.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.89 g)

Darmowa dieta 87503 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (197.32 g) Energia z białka: 24 % (107.86 g) Energia z tłuszczy: 40 % (80.84 g)

Darmowa dieta 87506 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (303.26 g) Energia z białka: 15 % (67.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.15 g)

Darmowa dieta 87507 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (281.14 g) Energia z białka: 14 % (61.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.9 g)

Darmowa dieta 87510 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (284.28 g) Energia z białka: 15 % (71.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.57 g)

Darmowa dieta 87529 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Fit muffinki 250 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (294.53 g) Energia z białka: 15 % (68.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.03 g)

Darmowa dieta 87530 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (331.48 g) Energia z białka: 12 % (54.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.25 g)

Darmowa dieta 87534 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (333.74 g) Energia z białka: 14 % (62.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.33 g)

Darmowa dieta 87538 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1890 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (289.29 g) Energia z białka: 13 % (58.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.04 g)

Darmowa dieta 87544 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.47 g) Energia z białka: 13 % (62.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.2 g)

Darmowa dieta 87558 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1873 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (258.07 g) Energia z białka: 15 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.54 g)

Darmowa dieta 87559 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (276.06 g) Energia z białka: 13 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.67 g)

Darmowa dieta 87567 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 1930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.32 g) Energia z białka: 15 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.9 g)