| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 40321 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
||
|
Dieta 40323 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 40338 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 40339 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 40340 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 40341 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 40342 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
302 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 40343 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 40375 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 40438 zobacz dietę |
Jaglanka z orzechami
505 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 40550 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 40563 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 40576 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 40577 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 40578 zobacz dietę |
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 40582 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
504 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 40591 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 40594 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 40595 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 40600 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
40
% |