| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 6550
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
414 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(306.7 g)
Energia z białka:
17
%
(85.74 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(65.27 g)
|
|
Dieta 6552
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Melon
399 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(336.44 g)
Energia z białka:
15
%
(74.72 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(65.8 g)
|
|
|
Dieta 6581
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(330.95 g)
Energia z białka:
17
%
(81.03 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(51.4 g)
|
|
|
Dieta 6594
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Gołąbki wegańskie (warzywne)
393 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(303.48 g)
Energia z białka:
22
%
(107.66 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(50.76 g)
|
|
|
Dieta 6595
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
411 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(304.6 g)
Energia z białka:
16
%
(74.81 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(61.9 g)
|
|
|
Dieta 6597
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(344.1 g)
Energia z białka:
16
%
(80.04 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(50.74 g)
|
|
|
Dieta 6599
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(323.15 g)
Energia z białka:
16
%
(77.54 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(52.44 g)
|
|
|
Dieta 6609
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(269.5 g)
Energia z białka:
17
%
(73.67 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(50.54 g)
|
|
|
Dieta 6615
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Melon
399 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(354.08 g)
Energia z białka:
15
%
(72.07 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(42.22 g)
|
|
|
Dieta 6625
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(323.89 g)
Energia z białka:
14
%
(65.46 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.87 g)
|
|
|
Dieta 6630
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(301.34 g)
Energia z białka:
16
%
(76.31 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(70.04 g)
|
|
|
Dieta 6631
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Melon
399 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(318.7 g)
Energia z białka:
16
%
(78.72 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(59.67 g)
|
|
|
Dieta 6632
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Melon
399 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(296.83 g)
Energia z białka:
17
%
(84.37 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(65.94 g)
|
|
|
Dieta 6664
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(320.84 g)
Energia z białka:
20
%
(100 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(51.59 g)
|
|
|
Dieta 6667
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(314.24 g)
Energia z białka:
16
%
(78.84 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(54.11 g)
|
|
|
Dieta 6686
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
348 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(340.73 g)
Energia z białka:
13
%
(70.04 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(80.1 g)
|
|
|
Dieta 6687
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(343.02 g)
Energia z białka:
17
%
(92.13 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.91 g)
|
|
|
Dieta 6715
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami
490 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(292.11 g)
Energia z białka:
17
%
(84.21 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(69.58 g)
|
|
|
Dieta 6775
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(286.41 g)
Energia z białka:
19
%
(88.2 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(65.24 g)
|
|
|
Dieta 6787
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(343.42 g)
Energia z białka:
13
%
(64.33 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(57.21 g)
|
|
|
