Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 325 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83712 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (349.93 g) Energia z białka: 13 % (62.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.57 g)

Darmowa dieta 83740 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (321.48 g) Energia z białka: 14 % (64.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.58 g)

Darmowa dieta 83745 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (327.95 g) Energia z białka: 14 % (66.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.73 g)

Darmowa dieta 83746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (298.26 g) Energia z białka: 13 % (64.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.53 g)

Darmowa dieta 83751 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (338.08 g) Energia z białka: 15 % (69.49 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.7 g)

Darmowa dieta 83766 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (314.32 g) Energia z białka: 12 % (59.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.4 g)

Darmowa dieta 83767 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (351.6 g) Energia z białka: 12 % (60.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.5 g)

Darmowa dieta 83771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (311.47 g) Energia z białka: 13 % (58.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.74 g)

Darmowa dieta 83822 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (301.07 g) Energia z białka: 13 % (63.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.71 g)

Darmowa dieta 83824 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.55 g) Energia z białka: 15 % (69.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.87 g)

Darmowa dieta 83825 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (305.58 g) Energia z białka: 14 % (66.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.09 g)

Darmowa dieta 83827 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (317.21 g) Energia z białka: 14 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.87 g)

Darmowa dieta 83844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (311.88 g) Energia z białka: 13 % (62.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.69 g)

Darmowa dieta 83846 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (313.25 g) Energia z białka: 11 % (52.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.31 g)

Darmowa dieta 83927 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (323.48 g) Energia z białka: 15 % (74.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.81 g)

Darmowa dieta 83930 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (297.74 g) Energia z białka: 15 % (72.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.69 g)

Darmowa dieta 83933 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (305.18 g) Energia z białka: 15 % (73.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.6 g)

Darmowa dieta 83961 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (318.22 g) Energia z białka: 14 % (66.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.66 g)

Darmowa dieta 84021 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (332.08 g) Energia z białka: 15 % (71.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.04 g)

Darmowa dieta 84023 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (300.55 g) Energia z białka: 15 % (73.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.6 g)