Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 326 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84024 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (329.81 g) Energia z białka: 15 % (74.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.35 g)

Darmowa dieta 84039 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 250 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (318.42 g) Energia z białka: 14 % (65.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.14 g)

Darmowa dieta 84042 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (330.6 g) Energia z białka: 13 % (61.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.54 g)

Darmowa dieta 84044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (225.04 g) Energia z białka: 26 % (125.6 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.85 g)

Darmowa dieta 84117 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (329.88 g) Energia z białka: 15 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.29 g)

Darmowa dieta 84129 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (285.98 g) Energia z białka: 15 % (73.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.65 g)

Darmowa dieta 84138 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (350.16 g) Energia z białka: 14 % (70.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52 g)

Darmowa dieta 84139 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.59 g) Energia z białka: 13 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.8 g)

Darmowa dieta 84140 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (345.04 g) Energia z białka: 15 % (71.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.68 g)

Darmowa dieta 84141 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (330.35 g) Energia z białka: 12 % (58.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.63 g)

Darmowa dieta 84143 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (335.4 g) Energia z białka: 15 % (73.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.27 g)

Darmowa dieta 84272 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (312.47 g) Energia z białka: 14 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.41 g)

Darmowa dieta 84273 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (340.1 g) Energia z białka: 15 % (70.43 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.14 g)

Darmowa dieta 84274 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (319.28 g) Energia z białka: 15 % (75.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.89 g)

Darmowa dieta 84395 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (298.06 g) Energia z białka: 13 % (60.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.54 g)

Darmowa dieta 84410 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (315.81 g) Energia z białka: 11 % (53.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.92 g)

Darmowa dieta 84414 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (321.97 g) Energia z białka: 11 % (53.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.72 g)

Darmowa dieta 84415 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (339.26 g) Energia z białka: 13 % (62.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.62 g)

Darmowa dieta 84443 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (300.94 g) Energia z białka: 15 % (75.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.93 g)

Darmowa dieta 84444 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (297.32 g) Energia z białka: 13 % (61.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.71 g)