Dieta 2000 kcal - strona 40

W naszej bazie diet posiadamy 8475 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10929 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (330.93 g) Energia z białka: 16 % (78.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.23 g)

Dieta 10933 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (275.82 g) Energia z białka: 26 % (126.68 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.81 g)

Dieta 11021 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (212.95 g) Energia z białka: 21 % (96.88 g) Energia z tłuszczy: 41 % (88.31 g)

Dieta 11023 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (372.78 g) Energia z białka: 11 % (51.58 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.34 g)

Dieta 11027 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (325.66 g) Energia z białka: 16 % (77.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.91 g)

Dieta 11040 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (294.35 g) Energia z białka: 18 % (83.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.65 g)

Dieta 11188 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (321.84 g) Energia z białka: 12 % (55.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.64 g)

Dieta 11189 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.09 g) Energia z białka: 24 % (119.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.75 g)

Dieta 11190 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (304.28 g) Energia z białka: 16 % (77.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.66 g)

Dieta 11206 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (269.17 g) Energia z białka: 20 % (98.54 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.97 g)

Dieta 11207 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (286.02 g) Energia z białka: 16 % (78.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.09 g)

Dieta 11210 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (302.32 g) Energia z białka: 15 % (75.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.63 g)

Dieta 11213 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (275.94 g) Energia z białka: 20 % (97.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.12 g)

Dieta 11271 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (271.35 g) Energia z białka: 21 % (98.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.55 g)

Dieta 11275 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (179.11 g) Energia z białka: 27 % (131.81 g) Energia z tłuszczy: 42 % (90.17 g)

Dieta 11307 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (311.12 g) Energia z białka: 17 % (81.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.9 g)

Dieta 11308 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (271.13 g) Energia z białka: 12 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 39 % (84.44 g)

Dieta 11311 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry 659 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (288.32 g) Energia z białka: 21 % (103.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.79 g)

Dieta 11333 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (283.78 g) Energia z białka: 20 % (95.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.4 g)

Dieta 11336 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (296.4 g) Energia z białka: 14 % (65 g) Energia z tłuszczy: 35 % (78.22 g)