Dieta 2100 kcal - strona 111

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 40612 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (317.9 g) Energia z białka: 19 % (96.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.04 g)

Dieta 40628 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (214.76 g) Energia z białka: 18 % (90.91 g) Energia z tłuszczy: 46 % (108.54 g)

Dieta 40629 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (339.84 g) Energia z białka: 15 % (79.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.78 g)

Dieta 40633 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (345.2 g) Energia z białka: 14 % (70 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.82 g)

Dieta 40636 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (304.87 g) Energia z białka: 14 % (69.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.37 g)

Dieta 40638 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (311.39 g) Energia z białka: 13 % (63.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.8 g)

Dieta 40779 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (350.05 g) Energia z białka: 15 % (82.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.47 g)

Dieta 40789 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (337.5 g) Energia z białka: 14 % (73.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.82 g)

Dieta 40819 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (350.66 g) Energia z białka: 11 % (56.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.23 g)

Dieta 40898 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (307.13 g) Energia z białka: 17 % (84.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.12 g)

Dieta 40899 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (322.57 g) Energia z białka: 20 % (103.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.81 g)

Dieta 40900 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Indyk curry 689 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (199.09 g) Energia z białka: 24 % (123.38 g) Energia z tłuszczy: 44 % (101.72 g)

Dieta 40901 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (356.55 g) Energia z białka: 9 % (47.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.82 g)

Dieta 40922 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (365.96 g) Energia z białka: 13 % (69.34 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.81 g)

Dieta 40924 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (290.06 g) Energia z białka: 15 % (76.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.26 g)

Dieta 40992 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (337.11 g) Energia z białka: 14 % (68.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.77 g)

Dieta 41135 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (336.25 g) Energia z białka: 15 % (76.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.56 g)

Dieta 41151 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (267.53 g) Energia z białka: 15 % (80.42 g) Energia z tłuszczy: 40 % (93.43 g)

Dieta 41156 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka grecka 478 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (332.66 g) Energia z białka: 14 % (70.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.91 g)

Dieta 41165 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (279.99 g) Energia z białka: 26 % (130.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.73 g)