Dieta 2100 kcal - strona 112

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 41169 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (342.65 g) Energia z białka: 15 % (76.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.23 g)

Dieta 41171 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (275.54 g) Energia z białka: 19 % (97.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.92 g)

Dieta 41173 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (345.29 g) Energia z białka: 13 % (63.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.83 g)

Dieta 41176 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (317.65 g) Energia z białka: 14 % (67.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.41 g)

Dieta 41182 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (325.63 g) Energia z białka: 13 % (67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.9 g)

Dieta 41224 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (315.85 g) Energia z białka: 12 % (60.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.26 g)

Dieta 41226 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.55 g) Energia z białka: 13 % (70.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.31 g)

Dieta 41229 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (235.33 g) Energia z białka: 21 % (107.86 g) Energia z tłuszczy: 39 % (92.14 g)

Dieta 41340 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (242.38 g) Energia z białka: 22 % (113.84 g) Energia z tłuszczy: 37 % (85 g)

Dieta 41344 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (328.96 g) Energia z białka: 14 % (70.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.34 g)

Dieta 41379 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (304.11 g) Energia z białka: 15 % (76.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.78 g)

Dieta 41380 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (322.49 g) Energia z białka: 15 % (75.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.9 g)

Dieta 41460 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (333.18 g) Energia z białka: 13 % (64.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.04 g)

Dieta 41474 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (306.21 g) Energia z białka: 14 % (71.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.28 g)

Dieta 41486 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (341.68 g) Energia z białka: 11 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.78 g)

Dieta 41487 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (344.05 g) Energia z białka: 14 % (75.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.2 g)

Dieta 41488 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (284.78 g) Energia z białka: 20 % (103.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.93 g)

Dieta 41490 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka cezara 610 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (236.92 g) Energia z białka: 18 % (92.22 g) Energia z tłuszczy: 43 % (99.65 g)

Dieta 41492 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (303.47 g) Energia z białka: 18 % (92.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.65 g)

Dieta 41538 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (317.95 g) Energia z białka: 14 % (70.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.03 g)