Dieta 2100 kcal - strona 136

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 49381 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (358.45 g) Energia z białka: 11 % (52.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.61 g)

Dieta 49410 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (235.91 g) Energia z białka: 19 % (97.67 g) Energia z tłuszczy: 39 % (89.36 g)

Dieta 49411 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.54 g) Energia z białka: 18 % (92.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.3 g)

Dieta 49412 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (241.35 g) Energia z białka: 22 % (112.25 g) Energia z tłuszczy: 36 % (84.09 g)

Dieta 49413 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (328.74 g) Energia z białka: 15 % (77.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.06 g)

Dieta 49445 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (297.07 g) Energia z białka: 19 % (98.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.8 g)

Dieta 49446 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (217.05 g) Energia z białka: 21 % (108.91 g) Energia z tłuszczy: 41 % (92.38 g)

Dieta 49447 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (318.91 g) Energia z białka: 13 % (62.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.41 g)

Dieta 49448 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (276.45 g) Energia z białka: 29 % (148.49 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.84 g)

Dieta 49449 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (317.63 g) Energia z białka: 13 % (68.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.28 g)

Dieta 49451 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.41 g) Energia z białka: 14 % (70.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.48 g)

Dieta 49490 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (225.05 g) Energia z białka: 24 % (123.21 g) Energia z tłuszczy: 39 % (91.16 g)

Dieta 49564 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (357.07 g) Energia z białka: 15 % (75.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.12 g)

Dieta 49565 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (351.04 g) Energia z białka: 15 % (78.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.82 g)

Dieta 49566 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (311.43 g) Energia z białka: 14 % (69.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.09 g)

Dieta 49577 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Rosół z kury 341 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (336.65 g) Energia z białka: 14 % (71.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.43 g)

Dieta 49586 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (323.12 g) Energia z białka: 15 % (72.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.59 g)

Dieta 49588 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (362.76 g) Energia z białka: 14 % (69.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.97 g)

Dieta 49591 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (336 g) Energia z białka: 15 % (74.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.89 g)

Dieta 49598 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (379.38 g) Energia z białka: 11 % (57.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.57 g)