Dieta 2100 kcal - strona 150

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 53956 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (322.45 g) Energia z białka: 14 % (71.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.81 g)

Dieta 54037 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.6 g) Energia z białka: 20 % (100.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.41 g)

Dieta 54038 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (296.5 g) Energia z białka: 17 % (82.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.81 g)

Dieta 54039 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (252.91 g) Energia z białka: 18 % (92.47 g) Energia z tłuszczy: 38 % (87.08 g)

Dieta 54040 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (299.09 g) Energia z białka: 19 % (96.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.3 g)

Dieta 54041 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (271.13 g) Energia z białka: 22 % (113.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.01 g)

Dieta 54042 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (286.69 g) Energia z białka: 13 % (64.03 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.56 g)

Dieta 54043 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (300.98 g) Energia z białka: 17 % (86.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.9 g)

Dieta 54076 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (300.26 g) Energia z białka: 15 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.26 g)

Dieta 54081 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (290.17 g) Energia z białka: 14 % (71.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.47 g)

Dieta 54100 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (284.36 g) Energia z białka: 28 % (144.83 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.56 g)

Dieta 54104 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (284.99 g) Energia z białka: 21 % (109.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.06 g)

Dieta 54106 zobacz dietę	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (325.47 g) Energia z białka: 15 % (76.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.92 g)

Dieta 54107 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (269.87 g) Energia z białka: 24 % (122.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.44 g)

Dieta 54108 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (310.05 g) Energia z białka: 14 % (69.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.34 g)

Dieta 54109 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (310.07 g) Energia z białka: 14 % (69.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.62 g)

Dieta 54211 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (326.9 g) Energia z białka: 15 % (74.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.76 g)

Dieta 54221 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (321.48 g) Energia z białka: 14 % (69.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.31 g)

Dieta 54222 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (315.84 g) Energia z białka: 14 % (70.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.29 g)

Dieta 54332 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (323.38 g) Energia z białka: 15 % (76.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.27 g)