Dieta 2100 kcal - strona 43

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12800 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (336.98 g) Energia z białka: 17 % (88.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.77 g)

Dieta 12801 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.61 g) Energia z białka: 16 % (84.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.38 g)

Dieta 12808 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (338.18 g) Energia z białka: 13 % (65.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.6 g)

Dieta 12809 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (356.48 g) Energia z białka: 12 % (62.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.79 g)

Dieta 12823 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (372.59 g) Energia z białka: 16 % (84.07 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.69 g)

Dieta 12838 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczony indyk 609 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (253.32 g) Energia z białka: 26 % (132.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.67 g)

Dieta 12842 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (361.32 g) Energia z białka: 13 % (64.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.59 g)

Dieta 12844 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (331.99 g) Energia z białka: 17 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.23 g)

Dieta 12846 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Serek z mango 240 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (304.24 g) Energia z białka: 17 % (85.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.48 g)

Dieta 12848 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (329.43 g) Energia z białka: 15 % (75.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.46 g)

Dieta 12849 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (320.53 g) Energia z białka: 17 % (85.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.16 g)

Dieta 12851 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (373.57 g) Energia z białka: 16 % (81.46 g) Energia z tłuszczy: 18 % (40.42 g)

Dieta 12895 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 10 % (77.23 g) Energia z białka: 31 % (159 g) Energia z tłuszczy: 59 % (137.17 g)

Dieta 12899 zobacz dietę	Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 12 % (83.01 g) Energia z białka: 33 % (166.55 g) Energia z tłuszczy: 55 % (126.6 g)

Dieta 12935 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (354.2 g) Energia z białka: 15 % (75.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.08 g)

Dieta 13027 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (346.68 g) Energia z białka: 17 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.39 g)

Dieta 13029 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (338.96 g) Energia z białka: 14 % (73.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.7 g)

Dieta 13030 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (332 g) Energia z białka: 16 % (79.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.77 g)

Dieta 13043 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (282.47 g) Energia z białka: 25 % (130.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.37 g)

Dieta 13047 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (321.36 g) Energia z białka: 15 % (78.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.02 g)