Dieta 2100 kcal - strona 83

W naszej bazie diet posiadamy 6342 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27355 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (346.61 g) Energia z białka: 18 % (89.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.3 g)

Dieta 27356 zobacz dietę	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (288.2 g) Energia z białka: 17 % (85.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.98 g)

Dieta 27420 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (296.61 g) Energia z białka: 15 % (75.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.62 g)

Dieta 27425 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (322.38 g) Energia z białka: 12 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.65 g)

Dieta 27427 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (318.58 g) Energia z białka: 14 % (71.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.53 g)

Dieta 27429 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (343.28 g) Energia z białka: 14 % (69.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.18 g)

Dieta 27430 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (341.83 g) Energia z białka: 12 % (58.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.74 g)

Dieta 27486 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (400.4 g) Energia z białka: 13 % (68.91 g) Energia z tłuszczy: 19 % (43.34 g)

Dieta 27487 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (336.52 g) Energia z białka: 14 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.14 g)

Dieta 27654 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (373.24 g) Energia z białka: 14 % (67.96 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.06 g)

Dieta 27674 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (304.5 g) Energia z białka: 15 % (76.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.78 g)

Dieta 27677 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (317.83 g) Energia z białka: 15 % (78.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.5 g)

Dieta 27680 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (301.9 g) Energia z białka: 14 % (72.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.79 g)

Dieta 27681 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (363.83 g) Energia z białka: 15 % (76.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.99 g)

Dieta 27700 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (328.95 g) Energia z białka: 12 % (61.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.81 g)

Dieta 27702 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (344.4 g) Energia z białka: 14 % (71.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.91 g)

Dieta 27705 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (336.67 g) Energia z białka: 12 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.12 g)

Dieta 27709 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (324.21 g) Energia z białka: 13 % (65.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.33 g)

Dieta 27713 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (361.25 g) Energia z białka: 14 % (71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.98 g)

Dieta 27715 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (308.82 g) Energia z białka: 14 % (69.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (79.06 g)