Dieta 2100 kcal - strona 84

W naszej bazie diet posiadamy 6342 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27717 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.41 g) Energia z białka: 18 % (93.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.9 g)

Dieta 27718 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (255.25 g) Energia z białka: 16 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 40 % (94.44 g)

Dieta 27719 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (229.33 g) Energia z białka: 33 % (172.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.07 g)

Dieta 27727 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (296.89 g) Energia z białka: 14 % (72.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.84 g)

Dieta 27747 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (342.2 g) Energia z białka: 13 % (68.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.66 g)

Dieta 27771 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (348.8 g) Energia z białka: 13 % (67.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.9 g)

Dieta 27772 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (340.6 g) Energia z białka: 14 % (67.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.81 g)

Dieta 27774 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (319.73 g) Energia z białka: 14 % (73.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.9 g)

Dieta 27775 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (360.09 g) Energia z białka: 15 % (76.01 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.96 g)

Dieta 27788 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (348.89 g) Energia z białka: 13 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.83 g)

Dieta 27805 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (305.23 g) Energia z białka: 14 % (71.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.64 g)

Dieta 27807 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (315.32 g) Energia z białka: 13 % (67.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.85 g)

Dieta 27808 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (327.11 g) Energia z białka: 15 % (74.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.9 g)

Dieta 27816 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (327.61 g) Energia z białka: 14 % (70.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.35 g)

Dieta 27817 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (352.36 g) Energia z białka: 12 % (59.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.1 g)

Dieta 27858 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (310.44 g) Energia z białka: 14 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.96 g)

Dieta 27861 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (324.76 g) Energia z białka: 14 % (66.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64 g)

Dieta 27867 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (357.15 g) Energia z białka: 14 % (73.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.81 g)

Dieta 27921 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (335.84 g) Energia z białka: 13 % (62.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.41 g)

Dieta 27922 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (347.34 g) Energia z białka: 13 % (68.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.94 g)