Dieta 2100 kcal - strona 82

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 26950 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (333.82 g) Energia z białka: 12 % (61.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.22 g)

Dieta 26953 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (335.26 g) Energia z białka: 14 % (71.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.46 g)

Dieta 26954 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (302.58 g) Energia z białka: 14 % (67.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.78 g)

Dieta 26955 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (342.44 g) Energia z białka: 15 % (75.09 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.73 g)

Dieta 26956 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.57 g) Energia z białka: 13 % (66.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.43 g)

Dieta 26994 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (361.71 g) Energia z białka: 12 % (59.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.3 g)

Dieta 26995 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (360.81 g) Energia z białka: 12 % (59.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.12 g)

Dieta 26997 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (326.14 g) Energia z białka: 14 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.98 g)

Dieta 26998 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (322.18 g) Energia z białka: 15 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.6 g)

Dieta 27073 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (341.57 g) Energia z białka: 15 % (75.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.12 g)

Dieta 27076 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (305.76 g) Energia z białka: 15 % (77.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.7 g)

Dieta 27105 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (316.12 g) Energia z białka: 15 % (78.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.45 g)

Dieta 27106 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (357.05 g) Energia z białka: 13 % (64.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.73 g)

Dieta 27107 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (343.09 g) Energia z białka: 11 % (54.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.8 g)

Dieta 27210 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (347.22 g) Energia z białka: 13 % (63.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.66 g)

Dieta 27216 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (322.33 g) Energia z białka: 14 % (74.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.24 g)

Dieta 27233 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (373.71 g) Energia z białka: 14 % (70.55 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.78 g)

Dieta 27315 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (320.68 g) Energia z białka: 14 % (70.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.77 g)

Dieta 27316 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (315.36 g) Energia z białka: 14 % (70.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.49 g)

Dieta 27321 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (364.21 g) Energia z białka: 15 % (77.52 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.78 g)