Dieta 2200 kcal - strona 218

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89094 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (315.29 g) Energia z białka: 14 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.24 g)

Dieta 89095 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (331.94 g) Energia z białka: 14 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.01 g)

Dieta 89129 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (364.31 g) Energia z białka: 12 % (65.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.64 g)

Dieta 89131 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (240.72 g) Energia z białka: 23 % (121.8 g) Energia z tłuszczy: 38 % (90.08 g)

Dieta 89163 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (397.46 g) Energia z białka: 11 % (56.71 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.32 g)

Dieta 89167 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (319.25 g) Energia z białka: 15 % (75.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.07 g)

Dieta 89168 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (342.34 g) Energia z białka: 14 % (74.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.79 g)

Dieta 89254 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (367.91 g) Energia z białka: 15 % (77.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.46 g)

Dieta 89275 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Schab z brokułami 573 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (366.76 g) Energia z białka: 15 % (79.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.86 g)

Dieta 89276 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (319.32 g) Energia z białka: 13 % (67.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.31 g)

Dieta 89277 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (336.06 g) Energia z białka: 15 % (76.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.8 g)

Dieta 89281 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (321.49 g) Energia z białka: 12 % (63.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.96 g)

Dieta 89284 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (361.74 g) Energia z białka: 14 % (75.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.16 g)

Dieta 89287 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (331.77 g) Energia z białka: 12 % (63.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.37 g)

Dieta 89288 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (329.63 g) Energia z białka: 14 % (74.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.4 g)

Dieta 89290 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (337.34 g) Energia z białka: 12 % (62.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.79 g)

Dieta 89291 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (299.69 g) Energia z białka: 14 % (74.08 g) Energia z tłuszczy: 35 % (83.55 g)

Dieta 89292 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (317.34 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.99 g)

Dieta 89295 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (341.95 g) Energia z białka: 13 % (70.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.46 g)

Dieta 89359 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (337.63 g) Energia z białka: 14 % (72.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.53 g)