| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 88735
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z awokado i banana
325 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(347.97 g)
Energia z białka:
13
%
(70.38 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.71 g)
|
|
Dieta 88796
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Hummus czekoladowy
331 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(366.22 g)
Energia z białka:
14
%
(73.36 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(59.62 g)
|
|
|
Dieta 88823
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(350.06 g)
Energia z białka:
13
%
(69.48 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(71.47 g)
|
|
|
Dieta 88825
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(373.61 g)
Energia z białka:
13
%
(69.07 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(58.79 g)
|
|
|
Dieta 88855
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(359.21 g)
Energia z białka:
14
%
(72.72 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(57.9 g)
|
|
|
Dieta 88856
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(296 g)
Energia z białka:
15
%
(80.33 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(79.69 g)
|
|
|
Dieta 88871
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(327.03 g)
Energia z białka:
14
%
(74.32 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(77.95 g)
|
|
|
Dieta 88872
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(363.44 g)
Energia z białka:
14
%
(75.71 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(61.45 g)
|
|
|
Dieta 88890
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(369.42 g)
Energia z białka:
13
%
(68.5 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(61.12 g)
|
|
|
Dieta 88893
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(365.3 g)
Energia z białka:
14
%
(76.71 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(63.67 g)
|
|
|
Dieta 88942
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Mini pizzerinki
676 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(327.11 g)
Energia z białka:
15
%
(78.92 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(74.75 g)
|
|
|
Dieta 88944
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(339.51 g)
Energia z białka:
13
%
(66.9 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(74.34 g)
|
|
|
Dieta 88950
zobacz dietę
|
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(262.56 g)
Energia z białka:
27
%
(148.99 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(74.53 g)
|
|
|
Dieta 88957
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(344.13 g)
Energia z białka:
14
%
(72.94 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(66.06 g)
|
|
|
Dieta 88959
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Fit muffinki
375 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(345.14 g)
Energia z białka:
14
%
(78.19 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(70.67 g)
|
|
|
Dieta 88962
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(275.21 g)
Energia z białka:
23
%
(126.33 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(75.81 g)
|
|
|
Dieta 88964
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(310.81 g)
Energia z białka:
15
%
(77.47 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.16 g)
|
|
|
Dieta 89079
zobacz dietę
|
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(353.83 g)
Energia z białka:
15
%
(79.95 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(62.06 g)
|
|
|
Dieta 89080
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(362.88 g)
Energia z białka:
15
%
(76.18 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(52.8 g)
|
|
|
Dieta 89084
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Twaróg z kakao
399 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Pomidorowy kurczak
421 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(250.14 g)
Energia z białka:
35
%
(185.99 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(58.92 g)
|
|
|
