Dieta 2200 kcal - strona 219

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89366 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (367.59 g) Energia z białka: 14 % (76.99 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.62 g)

Dieta 89370 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (329.56 g) Energia z białka: 12 % (62.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.48 g)

Dieta 89371 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.4 g) Energia z białka: 12 % (62.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.74 g)

Dieta 89384 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (361.82 g) Energia z białka: 15 % (80.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.46 g)

Dieta 89386 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (345.25 g) Energia z białka: 12 % (60.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.46 g)

Dieta 89387 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (310.71 g) Energia z białka: 14 % (73.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.91 g)

Dieta 89391 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (322.3 g) Energia z białka: 15 % (74.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.37 g)

Dieta 89392 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (327.49 g) Energia z białka: 13 % (67.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.53 g)

Dieta 89397 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (332.83 g) Energia z białka: 12 % (63.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.56 g)

Dieta 89419 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (327.23 g) Energia z białka: 14 % (72.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.7 g)

Dieta 89421 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (379.91 g) Energia z białka: 11 % (59.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.58 g)

Dieta 89432 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (334.36 g) Energia z białka: 15 % (76.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.78 g)

Dieta 89436 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (314.52 g) Energia z białka: 22 % (119.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.83 g)

Dieta 89438 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (269.45 g) Energia z białka: 20 % (109.82 g) Energia z tłuszczy: 37 % (88.6 g)

Dieta 89440 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (245.42 g) Energia z białka: 22 % (118.09 g) Energia z tłuszczy: 38 % (92.6 g)

Dieta 89443 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (271.71 g) Energia z białka: 27 % (145.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.91 g)

Dieta 89445 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (310.76 g) Energia z białka: 20 % (108.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.9 g)

Dieta 89446 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (339.24 g) Energia z białka: 15 % (78.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.56 g)

Dieta 89514 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (316.35 g) Energia z białka: 15 % (82.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.55 g)

Dieta 89515 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (336.28 g) Energia z białka: 15 % (80.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.53 g)