| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 94713 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Omlet inaczej 393 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 94735 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 94787 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 94829 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Milka strawberry 290 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 94854 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 94855 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 94856 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 94860 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 94889 zobacz dietę |
Owsianka pieczona
460 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 94891 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 94892 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 94906 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 94923 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 94924 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 94928 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 94929 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 95085 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 95086 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
584 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 95087 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 95088 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
23
% |