Dieta 2200 kcal - strona 237

W naszej bazie diet posiadamy 5913 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 95089 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (254.29 g) Energia z białka: 20 % (109.31 g) Energia z tłuszczy: 37 % (89.55 g)

Dieta 95090 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (292.94 g) Energia z białka: 29 % (158.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.09 g)

Dieta 95109 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (240.23 g) Energia z białka: 21 % (110.25 g) Energia z tłuszczy: 40 % (96.05 g)

Dieta 95110 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (244.62 g) Energia z białka: 30 % (163.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.83 g)

Dieta 95111 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (283.1 g) Energia z białka: 32 % (174.01 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.76 g)

Dieta 95112 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (234.8 g) Energia z białka: 26 % (141.72 g) Energia z tłuszczy: 36 % (88.5 g)

Dieta 95147 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (319.12 g) Energia z białka: 15 % (76.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.93 g)

Dieta 95161 zobacz dietę	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (200.51 g) Energia z białka: 24 % (127.67 g) Energia z tłuszczy: 43 % (103.28 g)

Dieta 95228 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (343.12 g) Energia z białka: 16 % (82.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.35 g)

Dieta 95241 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (346.13 g) Energia z białka: 17 % (90.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.32 g)

Dieta 95245 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (311.19 g) Energia z białka: 17 % (92.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.62 g)

Dieta 95271 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (183.63 g) Energia z białka: 18 % (96.46 g) Energia z tłuszczy: 54 % (132.14 g)

Dieta 95471 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (328.99 g) Energia z białka: 15 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.51 g)

Dieta 95473 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (333.53 g) Energia z białka: 13 % (69.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.87 g)

Dieta 95491 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (334.85 g) Energia z białka: 11 % (55.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.21 g)

Dieta 95495 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (378.13 g) Energia z białka: 12 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.67 g)

Dieta 95497 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (366.41 g) Energia z białka: 12 % (60.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.68 g)

Dieta 95553 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (368 g) Energia z białka: 14 % (74.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.59 g)

Dieta 95652 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (354.34 g) Energia z białka: 11 % (58.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.33 g)

Dieta 95653 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (337.17 g) Energia z białka: 12 % (66.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.43 g)