Dieta 2200 kcal - strona 235

W naszej bazie diet posiadamy 5913 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 94372 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 30 % (185.02 g) Energia z białka: 25 % (133.47 g) Energia z tłuszczy: 45 % (106.83 g)

Dieta 94373 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (240.86 g) Energia z białka: 20 % (102.69 g) Energia z tłuszczy: 40 % (93.48 g)

Dieta 94375 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (315.87 g) Energia z białka: 12 % (60.12 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.37 g)

Dieta 94406 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (350.65 g) Energia z białka: 15 % (79.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.95 g)

Dieta 94408 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (309.39 g) Energia z białka: 15 % (77.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.93 g)

Dieta 94412 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 1925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (294.28 g) Energia z białka: 14 % (64.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.71 g)

Dieta 94414 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (253.25 g) Energia z białka: 29 % (157.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.26 g)

Dieta 94416 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (315.57 g) Energia z białka: 15 % (78.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.76 g)

Dieta 94419 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.28 g) Energia z białka: 16 % (72.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.87 g)

Dieta 94428 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (336.93 g) Energia z białka: 11 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.82 g)

Dieta 94430 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (373.49 g) Energia z białka: 19 % (98.8 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.68 g)

Dieta 94432 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.38 g) Energia z białka: 12 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.36 g)

Dieta 94448 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (268.41 g) Energia z białka: 26 % (138.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.53 g)

Dieta 94450 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (238.43 g) Energia z białka: 24 % (125.57 g) Energia z tłuszczy: 37 % (88.35 g)

Dieta 94451 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (209.64 g) Energia z białka: 21 % (114.23 g) Energia z tłuszczy: 45 % (107.39 g)

Dieta 94516 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (327.94 g) Energia z białka: 13 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.03 g)

Dieta 94542 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (346.33 g) Energia z białka: 13 % (66.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.2 g)

Dieta 94543 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (348.67 g) Energia z białka: 12 % (62.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.42 g)

Dieta 94575 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (373.51 g) Energia z białka: 14 % (73.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.5 g)

Dieta 94710 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (378.48 g) Energia z białka: 11 % (57.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.64 g)