Dieta 2200 kcal - strona 24

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 8754 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (402.07 g) Energia z białka: 13 % (69.97 g) Energia z tłuszczy: 19 % (44.99 g)

Dieta 8783 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (323.72 g) Energia z białka: 19 % (100.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.21 g)

Dieta 8815 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (344.02 g) Energia z białka: 17 % (90.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.4 g)

Dieta 8822 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (349.29 g) Energia z białka: 14 % (76.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.66 g)

Dieta 8824 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (299.96 g) Energia z białka: 17 % (87.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.32 g)

Dieta 8857 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (312.88 g) Energia z białka: 17 % (91.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.12 g)

Dieta 8863 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (268.54 g) Energia z białka: 26 % (141.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.42 g)

Dieta 8865 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek z mango 240 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (230.56 g) Energia z białka: 24 % (126.87 g) Energia z tłuszczy: 39 % (92.11 g)

Dieta 8866 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.22 g) Energia z białka: 11 % (53.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.02 g)

Dieta 8868 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (347.29 g) Energia z białka: 15 % (81.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.45 g)

Dieta 8874 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (333.42 g) Energia z białka: 15 % (79.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.91 g)

Dieta 8889 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (357.48 g) Energia z białka: 14 % (76.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.01 g)

Dieta 8896 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (326.66 g) Energia z białka: 15 % (78.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.34 g)

Dieta 8912 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (301.62 g) Energia z białka: 20 % (107.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.06 g)

Dieta 8934 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (370.05 g) Energia z białka: 16 % (87.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.1 g)

Dieta 8961 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (334.43 g) Energia z białka: 15 % (80.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.97 g)

Dieta 8966 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (331.08 g) Energia z białka: 14 % (73.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.91 g)

Dieta 8986 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (359.33 g) Energia z białka: 15 % (82.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.55 g)

Dieta 8997 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (244.25 g) Energia z białka: 22 % (118.64 g) Energia z tłuszczy: 39 % (90.45 g)

Dieta 9005 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (320.91 g) Energia z białka: 16 % (84.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.5 g)