| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 53952
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
622 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(317.35 g)
Energia z białka:
15
%
(85.28 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.87 g)
|
|
Dieta 53955
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(320.53 g)
Energia z białka:
20
%
(113.88 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.75 g)
|
|
|
Dieta 53958
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(328.08 g)
Energia z białka:
16
%
(88.81 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.07 g)
|
|
|
Dieta 54056
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(388.79 g)
Energia z białka:
13
%
(73 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(62.75 g)
|
|
|
Dieta 54061
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(370.61 g)
Energia z białka:
12
%
(68.94 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.51 g)
|
|
|
Dieta 54062
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(349.77 g)
Energia z białka:
21
%
(117.41 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(60.46 g)
|
|
|
Dieta 54090
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(350.76 g)
Energia z białka:
15
%
(87.78 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.12 g)
|
|
|
Dieta 54129
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(381.42 g)
Energia z białka:
11
%
(59.42 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.37 g)
|
|
|
Dieta 54130
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(389.12 g)
Energia z białka:
13
%
(71.19 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(58.8 g)
|
|
|
Dieta 54131
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(344.42 g)
Energia z białka:
14
%
(78.08 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.56 g)
|
|
|
Dieta 54134
zobacz dietę
|
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(340.63 g)
Energia z białka:
14
%
(79.63 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(78.61 g)
|
|
|
Dieta 54212
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
|
Energia z węglowodanów:
26
%
(177.84 g)
Energia z białka:
24
%
(136.05 g)
Energia z tłuszczy:
50
%
(128.85 g)
|
|
|
Dieta 54216
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(330.4 g)
Energia z białka:
16
%
(90.04 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.15 g)
|
|
|
Dieta 54217
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Leczo z kurczakiem i chlebem
321 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(342.57 g)
Energia z białka:
21
%
(121.67 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.86 g)
|
|
|
Dieta 54218
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(344.24 g)
Energia z białka:
17
%
(96.64 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(73.37 g)
|
|
|
Dieta 54236
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(354.74 g)
Energia z białka:
18
%
(101.63 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(61.7 g)
|
|
|
Dieta 54284
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(261.94 g)
Energia z białka:
14
%
(79.31 g)
Energia z tłuszczy:
44
%
(113.51 g)
|
|
|
Dieta 54287
zobacz dietę
|
Jajka faszerowane awokado
501 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(228.9 g)
Energia z białka:
19
%
(108.81 g)
Energia z tłuszczy:
45
%
(117.04 g)
|
|
|
Dieta 54288
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
520 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(252.32 g)
Energia z białka:
24
%
(141.1 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(93.71 g)
|
|
|
Dieta 54444
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(349.68 g)
Energia z białka:
15
%
(84.19 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.09 g)
|
|
|
