Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 103 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 54448 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (341.79 g) Energia z białka: 15 % (84.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.31 g)

Darmowa dieta 54498 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (314.36 g) Energia z białka: 17 % (94.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.16 g)

Darmowa dieta 54563 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (308.02 g) Energia z białka: 15 % (81.44 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.9 g)

Darmowa dieta 54564 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (328.5 g) Energia z białka: 14 % (81.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.39 g)

Darmowa dieta 54567 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (333.87 g) Energia z białka: 15 % (84.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.86 g)

Darmowa dieta 54568 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (321.62 g) Energia z białka: 24 % (133.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.62 g)

Darmowa dieta 54573 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (297.31 g) Energia z białka: 12 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 39 % (97.04 g)

Darmowa dieta 54575 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (333.6 g) Energia z białka: 15 % (82.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.09 g)

Darmowa dieta 54618 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (387.1 g) Energia z białka: 15 % (82.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.33 g)

Darmowa dieta 54619 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (366.69 g) Energia z białka: 12 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.15 g)

Darmowa dieta 54632 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (258.55 g) Energia z białka: 22 % (121.75 g) Energia z tłuszczy: 38 % (93.29 g)

Darmowa dieta 54635 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (338.43 g) Energia z białka: 12 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.51 g)

Darmowa dieta 54637 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.73 g) Energia z białka: 14 % (76.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.97 g)

Darmowa dieta 54767 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (363.03 g) Energia z białka: 14 % (74.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.04 g)

Darmowa dieta 54768 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (381.23 g) Energia z białka: 14 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.1 g)

Darmowa dieta 54849 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 34 % (225.76 g) Energia z białka: 16 % (92.12 g) Energia z tłuszczy: 50 % (126.2 g)

Darmowa dieta 54850 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (264.35 g) Energia z białka: 18 % (101.55 g) Energia z tłuszczy: 42 % (106.53 g)

Darmowa dieta 54851 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (315.65 g) Energia z białka: 18 % (102.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.88 g)

Darmowa dieta 54852 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (270.21 g) Energia z białka: 19 % (104.19 g) Energia z tłuszczy: 38 % (94.14 g)

Darmowa dieta 54853 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (401.84 g) Energia z białka: 15 % (82.67 g) Energia z tłuszczy: 20 % (49.91 g)