Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 147 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 75298 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (346.44 g) Energia z białka: 15 % (83.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.37 g)

Darmowa dieta 75315 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (323.58 g) Energia z białka: 15 % (83.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.69 g)

Darmowa dieta 75377 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (350.67 g) Energia z białka: 13 % (75.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.37 g)

Darmowa dieta 75378 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (343.98 g) Energia z białka: 15 % (85.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.13 g)

Darmowa dieta 75379 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (358.38 g) Energia z białka: 15 % (80.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.2 g)

Darmowa dieta 75441 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (293.38 g) Energia z białka: 21 % (124.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.3 g)

Darmowa dieta 75443 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (352.37 g) Energia z białka: 12 % (64.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.09 g)

Darmowa dieta 75447 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (292.76 g) Energia z białka: 16 % (90.83 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.08 g)

Darmowa dieta 75506 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (363.18 g) Energia z białka: 14 % (77.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.88 g)

Darmowa dieta 75510 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (346.98 g) Energia z białka: 14 % (73.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.78 g)

Darmowa dieta 75575 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (358.68 g) Energia z białka: 12 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.09 g)

Darmowa dieta 75612 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (359.48 g) Energia z białka: 14 % (76.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.45 g)

Darmowa dieta 75613 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (381.7 g) Energia z białka: 12 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.77 g)

Darmowa dieta 75617 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z pesto 708 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.13 g) Energia z białka: 12 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.94 g)

Darmowa dieta 75713 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (421.7 g) Energia z białka: 14 % (81.31 g) Energia z tłuszczy: 20 % (50.35 g)

Darmowa dieta 75714 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (368.18 g) Energia z białka: 15 % (82.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.62 g)

Darmowa dieta 75726 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (342.41 g) Energia z białka: 18 % (100.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.94 g)

Darmowa dieta 75727 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (355.57 g) Energia z białka: 14 % (78.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.77 g)

Darmowa dieta 75744 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (329.11 g) Energia z białka: 15 % (82.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.23 g)

Darmowa dieta 75745 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (339.72 g) Energia z białka: 15 % (84.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.86 g)