| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 91865 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 91870 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 91883 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 91897 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
535 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 91915 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 91918 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 91919 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 91942 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
26
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
53
% |
|
Dieta 91945 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 91947 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 91950 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 91951 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 91953 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 91954 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal Placki na nauke 383 kcal Indyk curry 689 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 91959 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 91961 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Fit muffinki 375 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 91963 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 91964 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 91965 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 91966 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |