Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 46 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 21907 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.69 g) Energia z białka: 15 % (79.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.53 g)

Darmowa dieta 21912 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (379.14 g) Energia z białka: 12 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.68 g)

Darmowa dieta 21920 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (391.21 g) Energia z białka: 12 % (65.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.24 g)

Darmowa dieta 21988 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (336.56 g) Energia z białka: 14 % (77.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.77 g)

Darmowa dieta 22015 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (295.33 g) Energia z białka: 21 % (115.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.13 g)

Darmowa dieta 22016 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (379.72 g) Energia z białka: 11 % (60.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.68 g)

Darmowa dieta 22059 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (394.4 g) Energia z białka: 12 % (63.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.84 g)

Darmowa dieta 22112 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (325.53 g) Energia z białka: 14 % (78.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.86 g)

Darmowa dieta 22204 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (372.03 g) Energia z białka: 12 % (65.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.34 g)

Darmowa dieta 22205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (367.28 g) Energia z białka: 12 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.3 g)

Darmowa dieta 22311 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (387.06 g) Energia z białka: 15 % (84.78 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.3 g)

Darmowa dieta 22323 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (396.08 g) Energia z białka: 14 % (78.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.29 g)

Darmowa dieta 22383 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (336.42 g) Energia z białka: 15 % (83.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.62 g)

Darmowa dieta 22441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (271.98 g) Energia z białka: 22 % (122.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.42 g)

Darmowa dieta 22442 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (268.3 g) Energia z białka: 17 % (95.83 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105.95 g)

Darmowa dieta 22445 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (372.96 g) Energia z białka: 13 % (74.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.43 g)

Darmowa dieta 22454 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (333.31 g) Energia z białka: 13 % (71.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.16 g)

Darmowa dieta 22478 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (359.66 g) Energia z białka: 14 % (77.96 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.09 g)

Darmowa dieta 22481 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (371.39 g) Energia z białka: 13 % (74.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.26 g)

Darmowa dieta 22643 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (354.54 g) Energia z białka: 15 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.92 g)