Dieta 2300 kcal - strona 45

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21186 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (242.93 g) Energia z białka: 25 % (138.35 g) Energia z tłuszczy: 36 % (88.99 g)

Dieta 21187 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (346.61 g) Energia z białka: 22 % (125.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.11 g)

Dieta 21335 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (304.6 g) Energia z białka: 31 % (175.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.86 g)

Dieta 21336 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (376.83 g) Energia z białka: 15 % (84.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.73 g)

Dieta 21339 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (282.93 g) Energia z białka: 22 % (126.79 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.28 g)

Dieta 21388 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (334.37 g) Energia z białka: 15 % (82.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.21 g)

Dieta 21421 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.32 g) Energia z białka: 15 % (85.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.45 g)

Dieta 21423 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (390.79 g) Energia z białka: 11 % (61.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.14 g)

Dieta 21447 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.84 g) Energia z białka: 22 % (124.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.44 g)

Dieta 21448 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (387.65 g) Energia z białka: 14 % (75.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.06 g)

Dieta 21451 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (359.51 g) Energia z białka: 15 % (84.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.89 g)

Dieta 21452 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (335.15 g) Energia z białka: 14 % (80.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85 g)

Dieta 21454 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (347.09 g) Energia z białka: 21 % (118.62 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.13 g)

Dieta 21457 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (286.26 g) Energia z białka: 24 % (132 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.78 g)

Dieta 21673 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.05 g) Energia z białka: 14 % (78.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.36 g)

Dieta 21749 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (376.13 g) Energia z białka: 15 % (82.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.56 g)

Dieta 21770 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (381.47 g) Energia z białka: 11 % (58.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.23 g)

Dieta 21778 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (353.49 g) Energia z białka: 15 % (83.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.83 g)

Dieta 21781 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (369.69 g) Energia z białka: 13 % (71.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.56 g)

Dieta 21880 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (365.12 g) Energia z białka: 12 % (67.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.68 g)