Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 22986
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (348.22 g)
Energia z białka:
15
% (83.9 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (78.06 g)
|
|
Dieta 22989
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (332.09 g)
Energia z białka:
15
% (85 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (78.64 g)
|
|
Dieta 23032
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (332.17 g)
Energia z białka:
14
% (74.9 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (76.36 g)
|
|
Dieta 23053
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
% (299.86 g)
Energia z białka:
18
% (99.72 g)
Energia z tłuszczy:
35
% (88.11 g)
|
|
Dieta 23054
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (348.16 g)
Energia z białka:
11
% (57.75 g)
Energia z tłuszczy:
33
% (80.36 g)
|
|
Dieta 23058
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (342.2 g)
Energia z białka:
13
% (72.81 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (79.94 g)
|
|
Dieta 23059
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (365.14 g)
Energia z białka:
14
% (80.83 g)
Energia z tłuszczy:
27
% (67.93 g)
|
|
Dieta 23127
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (360.35 g)
Energia z białka:
14
% (78.55 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (68.41 g)
|
|
Dieta 23129
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Zupa szparagowa z kurczakiem
345 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
33
% (215.48 g)
Energia z białka:
33
% (186.9 g)
Energia z tłuszczy:
34
% (85.35 g)
|
|
Dieta 23153
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
% (388.75 g)
Energia z białka:
13
% (72.25 g)
Energia z tłuszczy:
23
% (57.08 g)
|
|
Dieta 23155
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
% (303.48 g)
Energia z białka:
12
% (65.4 g)
Energia z tłuszczy:
39
% (96.87 g)
|
|
Dieta 23307
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
% (340.14 g)
Energia z białka:
15
% (84.94 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (79.04 g)
|
|
Dieta 23308
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Burger wołowy
591 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
% (330.21 g)
Energia z białka:
15
% (84.28 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (79.76 g)
|
|
Dieta 23310
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
% (289.73 g)
Energia z białka:
20
% (115.51 g)
Energia z tłuszczy:
34
% (86.28 g)
|
|
Dieta 23313
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (358.91 g)
Energia z białka:
14
% (78.76 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (73.16 g)
|
|
Dieta 23317
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
% (395.36 g)
Energia z białka:
15
% (85.29 g)
Energia z tłuszczy:
24
% (60.81 g)
|
|
Dieta 23346
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (369.73 g)
Energia z białka:
15
% (82.74 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (69.72 g)
|
|
Dieta 23404
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (341.69 g)
Energia z białka:
15
% (80.52 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (76.22 g)
|
|
Dieta 23405
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
% (343.56 g)
Energia z białka:
15
% (81.97 g)
Energia z tłuszczy:
32
% (82.15 g)
|
|
Dieta 23406
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (373.55 g)
Energia z białka:
14
% (75.85 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (68.96 g)
|
|