Dieta 2300 kcal - strona 47



W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 22986

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Łącznie kalorii: 2348 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(348.22 g)

Energia z białka: 15 %
(83.9 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(78.06 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 22989

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Łącznie kalorii: 2302 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 54 %
(332.09 g)

Energia z białka: 15 %
(85 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(78.64 g)

Dieta 23032

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Łącznie kalorii: 2259 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 55 %
(332.17 g)

Energia z białka: 14 %
(74.9 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(76.36 g)

Dieta 23053

zobacz dietę
Jajecznica z szynką
512 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Łącznie kalorii: 2289 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 47 %
(299.86 g)

Energia z białka: 18 %
(99.72 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(88.11 g)

Dieta 23054

zobacz dietę
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(348.16 g)

Energia z białka: 11 %
(57.75 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(80.36 g)

Dieta 23058

zobacz dietę
Owsianka z karobem
531 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Łącznie kalorii: 2305 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(342.2 g)

Energia z białka: 13 %
(72.81 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(79.94 g)

Dieta 23059

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Łącznie kalorii: 2295 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(365.14 g)

Energia z białka: 14 %
(80.83 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(67.93 g)

Dieta 23127

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Łącznie kalorii: 2283 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(360.35 g)

Energia z białka: 14 %
(78.55 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(68.41 g)

Dieta 23129

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa)
615 kcal
Zupa szparagowa z kurczakiem
345 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Łącznie kalorii: 2324 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 33 %
(215.48 g)

Energia z białka: 33 %
(186.9 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(85.35 g)

Dieta 23153

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Łącznie kalorii: 2275 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 64 %
(388.75 g)

Energia z białka: 13 %
(72.25 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(57.08 g)

Dieta 23155

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal

Energia z węglowodanów: 49 %
(303.48 g)

Energia z białka: 12 %
(65.4 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(96.87 g)

Dieta 23307

zobacz dietę
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Łącznie kalorii: 2300 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(340.14 g)

Energia z białka: 15 %
(84.94 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(79.04 g)

Dieta 23308

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Burger wołowy
591 kcal
Łącznie kalorii: 2289 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(330.21 g)

Energia z białka: 15 %
(84.28 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(79.76 g)

Dieta 23310

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Łącznie kalorii: 2301 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(289.73 g)

Energia z białka: 20 %
(115.51 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(86.28 g)

Dieta 23313

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(358.91 g)

Energia z białka: 14 %
(78.76 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(73.16 g)

Dieta 23317

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(395.36 g)

Energia z białka: 15 %
(85.29 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(60.81 g)

Dieta 23346

zobacz dietę
Jaglanka z mango
461 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
Łącznie kalorii: 2311 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(369.73 g)

Energia z białka: 15 %
(82.74 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(69.72 g)

Dieta 23404

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(341.69 g)

Energia z białka: 15 %
(80.52 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(76.22 g)

Dieta 23405

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 2340 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 53 %
(343.56 g)

Energia z białka: 15 %
(81.97 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(82.15 g)

Dieta 23406

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal

Energia z węglowodanów: 58 %
(373.55 g)

Energia z białka: 14 %
(75.85 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(68.96 g)




×