Dieta 2300 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 5233 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4142 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto 708 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (436.63 g) Energia z białka: 14 % (95.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.43 g)

Dieta 4157 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2397 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (409.19 g) Energia z białka: 15 % (85.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.54 g)

Dieta 4219 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (381.87 g) Energia z białka: 16 % (88.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.65 g)

Dieta 4258 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (327.76 g) Energia z białka: 15 % (84.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.73 g)

Dieta 4259 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (410.93 g) Energia z białka: 11 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.7 g)

Dieta 4261 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (398.47 g) Energia z białka: 13 % (71.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.62 g)

Dieta 4265 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (353.75 g) Energia z białka: 14 % (77.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.95 g)

Dieta 4280 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (427.93 g) Energia z białka: 16 % (104.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.2 g)

Dieta 4300 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (285.33 g) Energia z białka: 18 % (84.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.48 g)

Dieta 4314 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Melon 399 kcal Rosół z kury 682 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (328.32 g) Energia z białka: 17 % (94.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.97 g)

Dieta 4316 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (422.4 g) Energia z białka: 15 % (84.3 g) Energia z tłuszczy: 18 % (42.64 g)

Dieta 4371 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (284.37 g) Energia z białka: 19 % (89.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.71 g)

Dieta 4374 zobacz dietę	Melon 399 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (333.74 g) Energia z białka: 11 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.13 g)

Dieta 4419 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (339.67 g) Energia z białka: 10 % (48.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.86 g)

Dieta 4424 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 708 kcal Melon 399 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (402.95 g) Energia z białka: 14 % (77.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.95 g)

Dieta 4463 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Melon 399 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (397.75 g) Energia z białka: 17 % (95.46 g) Energia z tłuszczy: 21 % (50.79 g)

Dieta 4525 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (346.62 g) Energia z białka: 14 % (78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.41 g)

Dieta 4526 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.21 g) Energia z białka: 14 % (79.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.43 g)

Dieta 4550 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (399.53 g) Energia z białka: 12 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.81 g)

Dieta 4554 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (380.52 g) Energia z białka: 14 % (80.3 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.69 g)