| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 69990
zobacz dietę
|
Placuszki z kaszy manny
600 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
282 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu
517 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(378.2 g)
Energia z białka:
15
%
(85.23 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(64 g)
|
|
Dieta 69991
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(387.82 g)
Energia z białka:
12
%
(66.33 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(74.55 g)
|
|
|
Dieta 69992
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Milka strawberry
290 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(348.3 g)
Energia z białka:
15
%
(90.33 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(85.37 g)
|
|
|
Dieta 70020
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(344.27 g)
Energia z białka:
15
%
(84.64 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.26 g)
|
|
|
Dieta 70024
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(311.51 g)
Energia z białka:
13
%
(66.21 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(68.95 g)
|
|
|
Dieta 70134
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(349.43 g)
Energia z białka:
13
%
(75.99 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(85.23 g)
|
|
|
Dieta 70145
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(348.07 g)
Energia z białka:
20
%
(116.89 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(64.49 g)
|
|
|
Dieta 70146
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
577 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(315.46 g)
Energia z białka:
22
%
(126.86 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(74.73 g)
|
|
|
Dieta 70147
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Quesadilla z kurczakiem i warzywami
626 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(252.09 g)
Energia z białka:
20
%
(117.94 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(104.79 g)
|
|
|
Dieta 70149
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(261.02 g)
Energia z białka:
23
%
(135.32 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(97.23 g)
|
|
|
Dieta 70228
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Serek wiejski z rzodkiewką
385 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(297.85 g)
Energia z białka:
20
%
(117.97 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(89.66 g)
|
|
|
Dieta 70235
zobacz dietę
|
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(247.03 g)
Energia z białka:
24
%
(140.34 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(99 g)
|
|
|
Dieta 70240
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(350.67 g)
Energia z białka:
15
%
(91.22 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(85.1 g)
|
|
|
Dieta 70265
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem
491 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(279.02 g)
Energia z białka:
18
%
(108.11 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(107.67 g)
|
|
|
Dieta 70317
zobacz dietę
|
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(350.13 g)
Energia z białka:
15
%
(86.36 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.47 g)
|
|
|
Dieta 70369
zobacz dietę
|
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Kurczak sezamowy
757 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(292.74 g)
Energia z białka:
21
%
(125.53 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(93.52 g)
|
|
|
Dieta 70406
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Marchwianka z mlekiem migdałowym
381 kcal
Twarożek z orzechami
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(374.13 g)
Energia z białka:
14
%
(78.13 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(73.74 g)
|
|
|
Dieta 70459
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(387.49 g)
Energia z białka:
13
%
(75.31 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(69.04 g)
|
|
|
Dieta 70464
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(359.26 g)
Energia z białka:
15
%
(86.47 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(86.06 g)
|
|
|
Dieta 70474
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(309.21 g)
Energia z białka:
20
%
(120.31 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(89 g)
|
|
|
