| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 69645 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
435 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak curry 659 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
||
|
Dieta 69646 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 69795 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 69797 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 69799 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Burrito 662 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 69816 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 69819 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 69830 zobacz dietę |
Owsianka pieczona
460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 69831 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 69836 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Monte 331 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 69838 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 69841 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 69916 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 69918 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 69919 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 69922 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 69923 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 69947 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 69953 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tosty bez chleba 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 69978 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |