Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 108 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 69645 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak curry 659 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (262.76 g) Energia z białka: 23 % (135.59 g) Energia z tłuszczy: 38 % (101.28 g)

Darmowa dieta 69646 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (345.13 g) Energia z białka: 20 % (115.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.31 g)

Darmowa dieta 69795 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (326.9 g) Energia z białka: 19 % (112.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.82 g)

Darmowa dieta 69797 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (365.15 g) Energia z białka: 13 % (76.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.94 g)

Darmowa dieta 69799 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Burrito 662 kcal Milka strawberry 290 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (384.02 g) Energia z białka: 14 % (81.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.37 g)

Darmowa dieta 69816 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (355.82 g) Energia z białka: 12 % (72.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.57 g)

Darmowa dieta 69819 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (362.08 g) Energia z białka: 13 % (70.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.67 g)

Darmowa dieta 69830 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (405.37 g) Energia z białka: 14 % (84.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.98 g)

Darmowa dieta 69831 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.71 g) Energia z białka: 14 % (77.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.14 g)

Darmowa dieta 69836 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Monte 331 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (320.14 g) Energia z białka: 22 % (129.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.96 g)

Darmowa dieta 69838 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (359.55 g) Energia z białka: 23 % (134.15 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.83 g)

Darmowa dieta 69841 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (334.14 g) Energia z białka: 18 % (107.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.66 g)

Darmowa dieta 69916 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (345.16 g) Energia z białka: 15 % (86.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.07 g)

Darmowa dieta 69918 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (335.37 g) Energia z białka: 20 % (120.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.99 g)

Darmowa dieta 69919 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (350.41 g) Energia z białka: 14 % (83.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.26 g)

Darmowa dieta 69922 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (378.97 g) Energia z białka: 13 % (77.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.08 g)

Darmowa dieta 69923 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (335.8 g) Energia z białka: 15 % (88.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.52 g)

Darmowa dieta 69947 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (345.83 g) Energia z białka: 15 % (86.47 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.08 g)

Darmowa dieta 69953 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (330.65 g) Energia z białka: 15 % (86.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.56 g)

Darmowa dieta 69978 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.21 g) Energia z białka: 14 % (77.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.59 g)