| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 72395 zobacz dietę |
Owsianka pieczona
460 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 72399 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 72402 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 72404 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 72406 zobacz dietę |
Owsianka pieczona
460 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 72409 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 72410 zobacz dietę |
Bułeczki cynamonowe
474 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 72411 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 72447 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 72450 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 72451 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 72453 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 72549 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 72569 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 72573 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 72579 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 72582 zobacz dietę |
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 72651 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 72679 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 72683 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |