Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 113 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72395 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (352.68 g) Energia z białka: 15 % (86.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.95 g)

Darmowa dieta 72399 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (346.93 g) Energia z białka: 14 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.95 g)

Darmowa dieta 72402 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (426.48 g) Energia z białka: 13 % (89.96 g) Energia z tłuszczy: 34 % (105.6 g)

Darmowa dieta 72404 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (349.21 g) Energia z białka: 15 % (85.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.45 g)

Darmowa dieta 72406 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.3 g) Energia z białka: 15 % (87.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.15 g)

Darmowa dieta 72409 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (499.53 g) Energia z białka: 14 % (96.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (74.25 g)

Darmowa dieta 72410 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (376.85 g) Energia z białka: 15 % (85.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.61 g)

Darmowa dieta 72411 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (345.78 g) Energia z białka: 15 % (83.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.49 g)

Darmowa dieta 72447 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (354.86 g) Energia z białka: 14 % (83.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.73 g)

Darmowa dieta 72450 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (311.08 g) Energia z białka: 23 % (138.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.32 g)

Darmowa dieta 72451 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (298.86 g) Energia z białka: 22 % (132 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.41 g)

Darmowa dieta 72453 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (334.19 g) Energia z białka: 15 % (87.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.43 g)

Darmowa dieta 72549 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (239.68 g) Energia z białka: 23 % (134.55 g) Energia z tłuszczy: 41 % (106.12 g)

Darmowa dieta 72569 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (374.69 g) Energia z białka: 14 % (80.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.57 g)

Darmowa dieta 72573 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (390.41 g) Energia z białka: 14 % (83.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.41 g)

Darmowa dieta 72579 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (310.62 g) Energia z białka: 16 % (95.28 g) Energia z tłuszczy: 38 % (100.94 g)

Darmowa dieta 72582 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (325.8 g) Energia z białka: 21 % (122.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.42 g)

Darmowa dieta 72651 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (365.03 g) Energia z białka: 15 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.51 g)

Darmowa dieta 72679 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.57 g) Energia z białka: 13 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.67 g)

Darmowa dieta 72683 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (375.38 g) Energia z białka: 13 % (74.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.32 g)