Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 112 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71735 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (439.07 g) Energia z białka: 12 % (71.68 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.09 g)

Darmowa dieta 71739 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (341.51 g) Energia z białka: 21 % (124.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.2 g)

Darmowa dieta 71811 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (377.79 g) Energia z białka: 13 % (77.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.94 g)

Darmowa dieta 71813 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (341.31 g) Energia z białka: 14 % (83.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.63 g)

Darmowa dieta 71814 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (371.7 g) Energia z białka: 12 % (67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.36 g)

Darmowa dieta 71815 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.61 g) Energia z białka: 14 % (80.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.2 g)

Darmowa dieta 71922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (369.45 g) Energia z białka: 13 % (73.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.16 g)

Darmowa dieta 71927 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (360.27 g) Energia z białka: 14 % (79.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.56 g)

Darmowa dieta 71967 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (229.29 g) Energia z białka: 26 % (152.62 g) Energia z tłuszczy: 39 % (99.51 g)

Darmowa dieta 71970 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (280.56 g) Energia z białka: 23 % (138.1 g) Energia z tłuszczy: 35 % (93.07 g)

Darmowa dieta 72070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (376.21 g) Energia z białka: 13 % (75.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.73 g)

Darmowa dieta 72265 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.75 g) Energia z białka: 12 % (67.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.36 g)

Darmowa dieta 72266 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (353.61 g) Energia z białka: 11 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.54 g)

Darmowa dieta 72267 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (341.04 g) Energia z białka: 15 % (86.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.55 g)

Darmowa dieta 72268 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (355.87 g) Energia z białka: 21 % (123.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.36 g)

Darmowa dieta 72269 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (184.92 g) Energia z białka: 25 % (141.37 g) Energia z tłuszczy: 47 % (122.03 g)

Darmowa dieta 72271 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Burrito 662 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (371.31 g) Energia z białka: 15 % (89.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.71 g)

Darmowa dieta 72282 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (348.45 g) Energia z białka: 15 % (83.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.16 g)

Darmowa dieta 72379 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Monte 331 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (405.96 g) Energia z białka: 11 % (62.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.43 g)

Darmowa dieta 72380 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (383.59 g) Energia z białka: 14 % (79.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.79 g)