Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 155 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91807 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (350.87 g) Energia z białka: 19 % (111.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.59 g)

Darmowa dieta 91838 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (352.48 g) Energia z białka: 14 % (78.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.99 g)

Darmowa dieta 91840 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (378.07 g) Energia z białka: 12 % (67.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.54 g)

Darmowa dieta 91842 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (367.31 g) Energia z białka: 14 % (82.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.05 g)

Darmowa dieta 91867 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (418.32 g) Energia z białka: 15 % (88.28 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.08 g)

Darmowa dieta 91882 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (340.35 g) Energia z białka: 18 % (105.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.16 g)

Darmowa dieta 91884 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto 708 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (342.59 g) Energia z białka: 15 % (88.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.99 g)

Darmowa dieta 91885 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (352.74 g) Energia z białka: 15 % (83.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.64 g)

Darmowa dieta 91893 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (349.7 g) Energia z białka: 14 % (83.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.28 g)

Darmowa dieta 91896 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (429.38 g) Energia z białka: 12 % (69.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.44 g)

Darmowa dieta 91899 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (353.03 g) Energia z białka: 22 % (129.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.78 g)

Darmowa dieta 91914 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (371.71 g) Energia z białka: 16 % (96.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.22 g)

Darmowa dieta 91920 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (269.01 g) Energia z białka: 21 % (126.18 g) Energia z tłuszczy: 38 % (102.23 g)

Darmowa dieta 91943 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (256.06 g) Energia z białka: 15 % (85.03 g) Energia z tłuszczy: 46 % (122.79 g)

Darmowa dieta 91948 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (206.86 g) Energia z białka: 24 % (141.53 g) Energia z tłuszczy: 45 % (119.07 g)

Darmowa dieta 91958 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (372.96 g) Energia z białka: 12 % (67.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.33 g)

Darmowa dieta 91962 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (345.35 g) Energia z białka: 15 % (87.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.32 g)

Darmowa dieta 91969 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (382.32 g) Energia z białka: 12 % (68.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.9 g)

Darmowa dieta 91991 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (402.08 g) Energia z białka: 12 % (68.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.6 g)

Darmowa dieta 91994 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (266.03 g) Energia z białka: 20 % (113.97 g) Energia z tłuszczy: 41 % (106.5 g)