Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 156 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91997 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Monte 331 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.34 g) Energia z białka: 14 % (80.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.9 g)

Darmowa dieta 91999 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2370 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (366.38 g) Energia z białka: 15 % (84.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.39 g)

Darmowa dieta 92010 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.06 g) Energia z białka: 12 % (70.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.5 g)

Darmowa dieta 92027 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (355.59 g) Energia z białka: 15 % (84.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.61 g)

Darmowa dieta 92036 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (366.74 g) Energia z białka: 13 % (76.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.25 g)

Darmowa dieta 92110 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (358.96 g) Energia z białka: 17 % (116.65 g) Energia z tłuszczy: 35 % (104.47 g)

Darmowa dieta 92111 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (379.87 g) Energia z białka: 14 % (85.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.03 g)

Darmowa dieta 92113 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (373.23 g) Energia z białka: 13 % (76.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.43 g)

Darmowa dieta 92115 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (346.29 g) Energia z białka: 14 % (80.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.19 g)

Darmowa dieta 92117 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.32 g) Energia z białka: 15 % (84.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.71 g)

Darmowa dieta 92148 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (364.97 g) Energia z białka: 13 % (74.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.87 g)

Darmowa dieta 92159 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (267.57 g) Energia z białka: 31 % (180.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.78 g)

Darmowa dieta 92161 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (350.19 g) Energia z białka: 22 % (130.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.9 g)

Darmowa dieta 92163 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (394.85 g) Energia z białka: 13 % (73.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.56 g)

Darmowa dieta 92164 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (286.82 g) Energia z białka: 19 % (111.4 g) Energia z tłuszczy: 39 % (102.15 g)

Darmowa dieta 92165 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (422.39 g) Energia z białka: 12 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.93 g)

Darmowa dieta 92184 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (277.45 g) Energia z białka: 20 % (119.78 g) Energia z tłuszczy: 38 % (99.62 g)

Darmowa dieta 92305 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (397.07 g) Energia z białka: 11 % (66.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.19 g)

Darmowa dieta 92313 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (417.8 g) Energia z białka: 13 % (76.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.24 g)

Darmowa dieta 92323 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (374.08 g) Energia z białka: 15 % (86.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.56 g)