Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 161 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94025 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (316.96 g) Energia z białka: 25 % (143.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.68 g)

Darmowa dieta 94027 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Monte 331 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (376.38 g) Energia z białka: 13 % (76.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.3 g)

Darmowa dieta 94028 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (345.93 g) Energia z białka: 14 % (78.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.44 g)

Darmowa dieta 94029 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (254.87 g) Energia z białka: 21 % (117.67 g) Energia z tłuszczy: 41 % (106.25 g)

Darmowa dieta 94030 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (237.16 g) Energia z białka: 28 % (169.55 g) Energia z tłuszczy: 37 % (98.55 g)

Darmowa dieta 94032 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (311.86 g) Energia z białka: 19 % (108.68 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.8 g)

Darmowa dieta 94088 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (372.71 g) Energia z białka: 14 % (82.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.58 g)

Darmowa dieta 94089 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (402.4 g) Energia z białka: 13 % (75.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.64 g)

Darmowa dieta 94120 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (261.82 g) Energia z białka: 24 % (143.37 g) Energia z tłuszczy: 37 % (98.33 g)

Darmowa dieta 94121 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (282.74 g) Energia z białka: 20 % (115.2 g) Energia z tłuszczy: 37 % (96.67 g)

Darmowa dieta 94122 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (305.98 g) Energia z białka: 19 % (109.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.04 g)

Darmowa dieta 94127 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (402.27 g) Energia z białka: 14 % (83.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.16 g)

Darmowa dieta 94132 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (423.02 g) Energia z białka: 11 % (60.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.93 g)

Darmowa dieta 94162 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (377.02 g) Energia z białka: 14 % (77.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.48 g)

Darmowa dieta 94211 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (368.39 g) Energia z białka: 12 % (70.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.75 g)

Darmowa dieta 94294 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (279.52 g) Energia z białka: 19 % (112.57 g) Energia z tłuszczy: 39 % (102.61 g)

Darmowa dieta 94297 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (335.72 g) Energia z białka: 15 % (87.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.4 g)

Darmowa dieta 94307 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (362.64 g) Energia z białka: 14 % (79.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.75 g)

Darmowa dieta 94311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (346.78 g) Energia z białka: 14 % (79.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.66 g)

Darmowa dieta 94370 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (385.48 g) Energia z białka: 14 % (79.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.94 g)