Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 162 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (364.24 g) Energia z białka: 18 % (102.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.27 g)

Darmowa dieta 94405 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (386.95 g) Energia z białka: 15 % (84.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.48 g)

Darmowa dieta 94418 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (394.89 g) Energia z białka: 12 % (64.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.18 g)

Darmowa dieta 94433 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (445.51 g) Energia z białka: 13 % (87.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.57 g)

Darmowa dieta 94435 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (265.93 g) Energia z białka: 27 % (159.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.77 g)

Darmowa dieta 94441 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (339.84 g) Energia z białka: 15 % (89.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.61 g)

Darmowa dieta 94449 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.56 g) Energia z białka: 15 % (87.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.76 g)

Darmowa dieta 94545 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (365.69 g) Energia z białka: 15 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.29 g)

Darmowa dieta 94630 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (364.71 g) Energia z białka: 13 % (77.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.98 g)

Darmowa dieta 94631 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (324.19 g) Energia z białka: 15 % (85.01 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.99 g)

Darmowa dieta 94633 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (402.73 g) Energia z białka: 15 % (85.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.03 g)

Darmowa dieta 94730 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (336.17 g) Energia z białka: 15 % (86.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.49 g)

Darmowa dieta 94740 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (368.58 g) Energia z białka: 15 % (91.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.85 g)

Darmowa dieta 94908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (357.75 g) Energia z białka: 12 % (69.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.32 g)

Darmowa dieta 94910 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (304.39 g) Energia z białka: 16 % (91.46 g) Energia z tłuszczy: 39 % (104.22 g)

Darmowa dieta 94914 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (325.58 g) Energia z białka: 20 % (121.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.85 g)

Darmowa dieta 94917 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (326.67 g) Energia z białka: 21 % (117.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.77 g)

Darmowa dieta 94919 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (308.05 g) Energia z białka: 23 % (132.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.09 g)

Darmowa dieta 94920 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Deser a'la monte 398 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (311.51 g) Energia z białka: 17 % (97.25 g) Energia z tłuszczy: 36 % (92.27 g)

Darmowa dieta 94921 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z serem 766 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (335.04 g) Energia z białka: 21 % (122.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.59 g)